色々料理を作ったり食べたり、ずっと
何十年とやってきましたので、
最近の朝はこれ
▪️ご飯 アマランサス、キヌア入り
▪️海苔&海苔佃煮
▪️北海道銀シャケ焼き
▪️酵素野菜ほうれん草お浸し
お浸しダシはめんつゆ
▪️納豆(少量のマヨネーズを入れるとGood)
▪️阿蘇ブレンド十六穀茶
今日も美味しく作って食べて幸せ頑張ろう❤️
🎥毎週火曜日21:00〜生放送 アメステージ
”本日お料理「ヘルシー豚肉を使ったチーズすき焼き」
生放送！！視聴者のみなさんと一緒にゲームやコーナーで遊べて、視聴者からのプレゼントスタンプなどで順位が変わったり、視聴者と、より近い番組を実現！ファンと一緒に1位を目指そう！
ヘルシピスト浜岡ちいの
「美肌健康レシピ」
浜岡ちいオフィシャルホームページ
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