うつ病

ママから突然夜中に電話あって

飛び起きました

1年くらい前からうつ病になり入院して退院したばかりで

寝れないし起きてもしんどくご飯もあんまり食べれないみたいで
何もできない自分がいてたいした励ましもできない自分が悲しいです

色々心配かけ過ぎてちいのせいで病気になったのかなって自分を責める時があります

今日は眠れません

こんな時はどう励ましたらいいのだろう