怒りと条件反射

怒りを覚えるのは、きっと、自分の期待を裏切られたから。

自分の感情に耳を傾けてみよう。

なにをして欲しかったのだろう？

どのように自分を扱って欲しかったのだろう？

自分が怒りの直前に感じた感情は、寂しさ？不安？驚き？

僕たちは、条件反射的に怒りを覚えてしまうけれど、

本当はちゃんと怒りが発生するプロセスがある。

怒りを伝えるよりも、その元となる感情を伝えた方がうまくいくんじゃないかな？

自分の感情と向き合うことが出来ると、人間関係も

もっときっとうまくいく。