33w1d☆妊娠前体重プラス2.4kg
こんにちは、ハマノです。
今日は朝から張り切ってカーテンを洗濯しています！
（思ったより天気が良くないのですが…）
現在、第二弾をお洗濯中なのですが…カーテンレールから外したりの作業をしていると腰がズキッと痛みまして。
「そういえば昨日の夜も1回だけ痛んだなぁ…」
と思い出しました。
今朝は…何回ぐらいだろう。10回はいかないかな、ぐらいの回数。
毎回同じ場所が、ほんの数秒痛んでは治まる。
またすぐ痛みを感じては治る、を繰り返して、大人しく座ってる今は何も感じません。
痛んでいる最中は「…もしかして前駆陣痛？」とも思ったのですが…33週で前駆陣痛は早い、よね…？
（前駆陣痛自体は長く続く人もいるから早くから始まっても問題ないのか？？？？）
昨日健診に行ったものの、昨日は内診がなかったから子宮頸管長も測ってもらってないから少し心配。
何事もないと信じたい。
胎動は元気だし、痛みも今は治まっているのもあってとりあえず様子見。
お腹の張りは、たまに張ってる（寝てるときに目が覚めると張ってることが多い）けど、痛みを伴わないことがほとんどなので気付いてないときもあると思う。
そして水通しや部屋の最終調整ももうちょっと後にしようと思っていたけど予定を前倒ししようかな。
6月後半にもう一度実家に荷物を運ぶ予定も考えていたけど、体調次第では中止せねば。
さて、久しぶりの手抜きごはんです。
私の夏の定番なのですが…冷しゃぶサラダ！！！！
写真は牛ですが、普段は豚がほとんどです。
このときの献立は
冷しゃぶサラダ
小松菜とトマトの酸辣湯風スープ
自家製なめたけの炊き込みごはん
私的には結構準備が面倒くさいので笑、手抜きメシと言うには…という感じではあるのですが、組み合わせが無限大で冷蔵庫の一掃に向いているので一応ご紹介。
材料は全部適量
豚肉or牛肉
酒、塩
好きな野菜
ポン酢orごまだれor好きなドレッシング
1.鍋にお湯を沸かし酒と塩を入れて肉をゆでる
2.肉に火が通ったら冷水にとって冷ます
3.野菜の準備
4.野菜・肉を盛り付けて好きなタレをかけて召し上がれ！
野菜はお好きな生野菜・ゆで野菜をチョイスしてください。
野菜以外でも豆腐・厚揚げ・薄揚げ（トースターで焼くとおいしい）、わかめ・ひじき、軽く炒めたきのこなども合いますよ！
薄切りにしたなすを焼いたのを入れたこともあります。
ヘルシーでモリモリ食べられるので、夏の暑い時期の一人ごはんのときに作ります。
あと、最近「具だくさんサラダ」にハマっています。
具だくさんというか、野菜以外がモリモリ入ってる感じなのですが…。
ポテトサラダ
マカロニサラダ
サラダスパゲッティ
春雨サラダ
ラーメンサラダ
とかそんな感じの。
ここらへんも、何を入れてもいい感のお陰で気楽に作ってます。
（ポテトサラダ・マカロニサラダ・サラスパはおからパウダーでカサ増ししてます）
ラーメンサラダは北海道の居酒屋で食べてめっちゃ美味しかったので、何かの際にレシピを見つけてからたまに作っています。
盛り付けのセンスがかけらもないのですが…
何かぐちゃっと小汚くてすみません…。
いつもきれいなごはんを載せてる人を尊敬してます…。
レシピはこちらので作ってます
今、産後のために更なる手抜きを目指して、AmazonのkindleUnlimitedでいろんなレシピを見漁っています。
近いうちに記事を書こうと思います～。
今日は昨日買ったお肉をあれやこれやしたいと思います！
それではよい週末を～(﹡ˆ﹀ˆ﹡)