こんにちは！！
筋トレアドバイザーのしょうたです！！
憧れの美腹筋を作る腹筋トレーニングを、7日間に渡ってご紹介！
1日づつレベルアップしていくプログラムです。
毎日チャレンジして見て♪
▼今までの腹筋7日間トレーニングはこちらから！
#腹筋7日間トレーニング
▼ジャンル
#トレーニング
▼強度（身体にかかる負荷/負担）
#<強度>Level.1★☆☆☆☆
▼難易度（姿勢/動作の難しさ）
#<難易度>Level.1★☆☆☆☆
▼ワークアウトのレベル
#〈レベル〉未経験者にもオススメ
▼こんな方におすすめ！
#ダイエットしたい
#お腹が気になる
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手順1
お腹に力を入れてまっすぐ立つ
頭の上で手を合わせる
骨盤は動かさないように上半身を横に倒す
繰り返しましょう！
10
回がおすすめです
＜やり方＞
▼目安の回数とセット数
・10回2セット
▼呼吸
・自然な呼吸を繰り返しましょう
▼使っている部位
#お腹トレーニング
▼目安の頻度
・1日に1回ペース
▼ポイント
…目線は指先へ
day2いかがでしたか？？
無理なくできましたか😉？
また感想をお聞かせください！