【思考を止めてハートで感じる】
同じネガティブな思いがグルグル
壊れたレコードのように
繰り返し再生される経験ありますか？
これを止めるためには
思考を止めれば良いわけですけど
「思考を止める
…ってどうやってやったら良いんですかぁ〜？
」
って思いますよね
色々な思考の止め方があると思うんですが
私が受講しているセミナーの講師である
内山エナさんの思考の止め方は簡単なので
オススメです
やり方は…
①まず、意識を頭の両脇から
頭の中心に持っていきます。
（私は、眉間の奥辺りに集めます。
実際に、両人差し指を頭の脇から、
眉間の前まで移動させて
指と指を合わせるとイメージしやすいかも。）
②頭の中心に持ってきた意識を
ハート
または、丹田まで降ろします。
（これも指を実際にハートまたは丹田まで降ろすとイメージしやすいです。）
③意識をハートまたは丹田に降ろした状態で
頭の中（思考）がどうなっているか
観察してみて下さい。
また雑念、思考が忙しくなったら
①～③をやり直します。
日常的に繰り返しやることで
思考グルグルグセが無くなってきますよ
そして、ハートに意識があると
「考えられなくなるんじゃないの
」
…って思いますよね
これからの時代
「脳は受信器で、ハートで感じる
」
のが大切だそうです。
仕事もそれでやれるそうです（byエナさん）
…その辺りは、私も練習中
意識の移動ができるようになると
気功もやれるようになると思います。
原理は一緒です。
どこに意識を持っていくのか
…ってことなので
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