『食べて痩せる』朝ごはんのポイント

今日の朝ごはん報告

こんにちは

ダイエットインストラクターでモデルのクロカミ美奈子です。

今日もご訪問いただきありがとうございます😊

今日は米粉パンにチーズをのっけてみました

実はここ数日、体重が増え気味だったんです

０.５ｋｇぐらいの事なんですが、一応お食事を見直してみると、

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タンパク質が足りてない！

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タンパク質の足りないお食事は、筋肉が痩せてしまう危険もあって、

ダイエット的には大問題！

で、今朝はいつものパンにチーズをオンした訳です

『食べて痩せる』お食事には、

タンパク質も

糖質も

脂質も、

とっても大切！

さて、今日もバランス良く食べて、『食べ痩せ』するぞー！

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