【５５１の豚まん】は太る？
こんにちは
クロカミ美奈子です
ご訪問いただきありがとうございます。
さて、今日は【５５１の蓬莱の豚まん】のお話
大阪では普通におやつに食べてました！
息子たちも大好きだったし。
でもこの豚まん、１個あたりのカロリーが３２５kcal！
ダイエット中のおやつには、かなりな高カロリーです
しかも炭水化物が４６gと、しっかりお茶碗１杯分のご飯ぐらいあるんです。
そう、ダイエット中のおやつにするのは厳しい！
でも、そんな豚まんも、食べ方を工夫するだけでたちまち「食べ痩せのお食事」に早変わり！
①おやつではなく「お食事」にしてしまう。
今日のクロカミもランチで
②お食事にする限りは「黄金バランス」に沿ってお野菜もプラスする
今日の野菜スープで１日分のお野菜の３分の１がいただけますし、スープの旨味は満足感をアップしてくれます！
つまり栄養も食べ応えもアップ
③見た目にも気を配る
簡単に食べられるものだからこそ、簡単に食べない！
しっかりセッティングして、「見た目に美味しい」を目指します！
目で満足すると、不思議と食後のムダ喰いも減ります。
この①〜③で、クロカミもお腹いっぱい
豚まんを食べきれず、少し残してしまいました。
蓬莱さん、ごめんなさい
ダイエット中に、【５５１の蓬莱の豚まん】をいただくことがあったら、是非お試しあれ
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