今日は水曜日です！明日から2月ですね。雪も降りますね。毎週水曜日はトレーナーの日なんです。
某高校サッカー部のトレーナーをしているんですが、昨日新人戦の試合があり、今週末にも大事な試合がある中で傷を癒しに2人の選手が僕のところに来ました。1人は第2中足骨MP関節の痛みでした。指を屈曲、伸展、裏からの圧痛。TLで検査したら胃経にエラー腹部をほぐして、まだ痛みが残っていたので胃経のラインで大腿四頭筋をほぐすとほとんど痛みは取れました。冷たい物、油物など胃に負担かけるものは今週末まで避けるよう指示して終わりました。足の痛みですが、胃経のラインを辿ると前脛骨筋→大腿四頭筋→腹直筋→胸筋に走行しています。これらの筋肉には繋がりがあるのでこのように痛みが改善されます。2人目はアキレス腱に痛みがあり、胸式呼吸で動きを出してあげたら痛みが改善されました。