『体重増加で最近始めたこと♪』

私

食事管理とか
ほんっとできなくて、

食べたいものを食べて
甘いものも食べて

アイスも１日何個も食べてる(笑)
ほんとダメな私(;´д`)

それでね、最近始めたことっていうのが
体重を１日に何回も記入してるの

こんな感じ

まずはこれ
↓

脱衣所の感じね

んで、これが
カレンダー
↓

拡大
↓

まずは起きて計測

トイレ行った後計測

朝御飯食べて計測

トイレ行った後計測

昼御飯食べて計測

夕飯食べて計測

お風呂入って計測

とにかく気づいた時とか
脱衣所(洗面所)に用事があって行ったら計測してみてる(*^^*)

レコーディングダイエットってあるじゃん、食べたもの書くやつ

あれも何を食べたかとか意識することによって気を付けようって思うらしいから

私と最近ちょっと体重を気にしている有くんは体重計測→記入

これで意識するようにしてみた(*^^*)

はじめは体重計るたんびに有くんに
『また何キロ増えたー！』
とか
『トイレ行ったら何キロ減った～＼(^o^)／』

とか2人で言い合ってたんだけど時間がたったらさっきまで何キロだったか忘れちゃったりとかあって

有くんになんかいらないカレンダーあったらここに貼ってって言われて脱衣所にカレンダーを貼って記入するようになったのだぁー