西式甲田療法 継続中

すすはまおです。

身長175cmの健康的に標準体重に戻そうとおもってます。

目標は67キロかな

只今、この西式甲田療法の朝抜きのプチ断食を実践中なんです

本書によると、人間は1日2食で十分だそうです。

1日3食は内臓に負担をかけ、宿便も溜まるらしく、この宿便が大敵らしい。

一応、効果はあります。

確かに身体は軽いし、体調もそんなに悪くならない、体重も標準体重に近づいてきてます。

花粉症も治るかなぁ〜

身体が1日2食に慣れてきたので

1日断食を検討中‼️

宿便をドサッと出してみたいです。