日々の疲れが取れにくい時は
栄養ドリンクに頼っているのですが
手作りドリンクの本
で
ひときわ目をひいたのは
「慢性疲労」
なんと
すごく
簡単な材料で
できちゃいます
・絹ごし豆腐 150g
・牛乳 １カップ
・お好みジャム 大さじ2
たったこれだけ
ジャムは、今日１００均で偶然見つけた
「カシスジャム」
調べたら
ブルーベリーよりも疲れ目に効あり
毎日や
で疲れまくりな
にいたわりを
さらにからくる肩こりにも効くわけだ
(￣∀￣)
豆腐には疲労回復に効くビタミンB群も多く
さらに牛乳のカルシウムも加わって
栄養ドリンクよりも効果あるかも(^w^)
出来上がりはこちら
もちろんめちゃうま(o^∀^o)
ジャムも好きに変えられるから
いろんな味や効果が楽しめて
オススメです!(b^ー°)
栄養ドリンクに頼っているのですが
手作りドリンクの本
でひときわ目をひいたのは
「慢性疲労」
なんと
すごく
簡単な材料で
できちゃいます
・絹ごし豆腐 150g
・牛乳 １カップ
・お好みジャム 大さじ2
たったこれだけ
ジャムは、今日１００均で偶然見つけた
「カシスジャム」
調べたらブルーベリーよりも疲れ目に効あり
毎日
やで疲れまくりなにいたわりをさらに
からくる肩こりにも効くわけだ(￣∀￣)
豆腐には疲労回復に効くビタミンB群も多く
さらに牛乳のカルシウムも加わって
栄養ドリンクよりも効果あるかも(^w^)
出来上がりはこちら
もちろんめちゃうま(o^∀^o)
ジャムも好きに変えられるから
いろんな味や効果が楽しめて
オススメです!(b^ー°)