にある食材でできるジュースでちょっと変わり種のジュースを作ってみたいと探していたら…
効果を期待したいジュースがあったので試しに作ってみました
それは…
貧血や生理痛に効く
「さつまいもチーズミルク」
気になる材料はこちら
・さつまいも 小１本
・プロセスチーズ 30g
・牛乳 350cc
にある牛乳は、低脂肪乳で鉄分・葉酸入りなのでさつまいもに含まれるビタミンCや銅とベストマッチ
チーズは切れてるチーズが一切れ10gで３切れ使用
加熱したさつまいもとチーズを細かく切ってミキサーへ…
さて、気になるお味は
飲むというか「食べる」感覚
チーズ臭さはなく、さつまいもの甘さで飲みやすくなってます
時々貧血起こしたり、生理痛もまちまちな私…
にある牛乳だけ飲むより効果ありそうなので今度は生理前に今度飲んでみます(^w^)