「危険な暑さ」の中、
ウォーキングと呼べないくらい、ゆるーりとしたお散歩をしました
たくさん歩いた気がしましたが、
結果は、5,500歩と少なめ
暑さで体力は消耗しましたが、
脂肪はあまり燃えなかった様子です…
少しずつ歩数を伸ばし、
少しずつシュッシュと歩くように頑張ります
この時期に「暑いから歩くのやめよう」
と言っていたら
秋は「夏の疲れが出て〜」と言い、
冬は「寒いからやめよう」になり、
春は「花粉が〜」と言って…
結局ずっとやらないじゃん
という一年間になってしまうので、
甘えは禁物
甘い物も禁止