体育座り。
日本人にはとても馴染み深い座りかた。
私も体育座りでiPadみたり、
メールチェックをしていました。
でもね、、、
実はこれは肉体的にも精神的にも色々とマイナス作用がある！と知って
改める事にしたんです！！
体育座りは、側弯症の原因の１つだそうです。
体育座りで悩むと、本当に自己卑下がとまりません。
鬱の世界に迷い込んでしまいます。
落ち込んだポーズといえば「体育座り=囚人座り」
要注意です…
(ネットからお借りさせて頂きました)
【囚人座り】
この座り方は戦後GHQによって
学校教育に取り入れられた座り方ですが
この姿勢をとることによって
目線が下になり、
行動が老人のようになって行きますΣ（ﾟдﾟlll）
口はポカンと開き、気道も開くので気管に食べ物を誤飲しやすくなり、内臓が下垂し足自体が地面を押していない骨盤、尾骨の位置関係から
内側に圧力がかかり変形がひどくなります∑(ﾟДﾟ)
頚椎（首の骨）３、４番がつまり上顎運動になります。そうすると胸椎の圧迫、呼吸の異常など沢山の危険をもたらしますし、パフォーマンスが劇的に下がります(￣◇￣;)
これからは床に座る際、
体育座りをやめて
日本古来からの正座かあぐら(胡座)、立て膝にしてみませんか？
そうすると、丹田やお腹周りの筋肉が鍛えられて
良いことありますよ╰(*´︶`*)╯
日本人にはとても馴染み深い座りかた。
私も体育座りでiPadみたり、
メールチェックをしていました。
でもね、、、
実はこれは肉体的にも精神的にも色々とマイナス作用がある！と知って
改める事にしたんです！！
体育座りは、側弯症の原因の１つだそうです。
体育座りで悩むと、本当に自己卑下がとまりません。
鬱の世界に迷い込んでしまいます。
落ち込んだポーズといえば「体育座り=囚人座り」
要注意です…
(ネットからお借りさせて頂きました)
【囚人座り】
この座り方は戦後GHQによって
学校教育に取り入れられた座り方ですが
この姿勢をとることによって
目線が下になり、
行動が老人のようになって行きますΣ（ﾟдﾟlll）
口はポカンと開き、気道も開くので気管に食べ物を誤飲しやすくなり、内臓が下垂し足自体が地面を押していない骨盤、尾骨の位置関係から
内側に圧力がかかり変形がひどくなります∑(ﾟДﾟ)
頚椎（首の骨）３、４番がつまり上顎運動になります。そうすると胸椎の圧迫、呼吸の異常など沢山の危険をもたらしますし、パフォーマンスが劇的に下がります(￣◇￣;)
これからは床に座る際、
体育座りをやめて
日本古来からの正座かあぐら(胡座)、立て膝にしてみませんか？
そうすると、丹田やお腹周りの筋肉が鍛えられて
良いことありますよ╰(*´︶`*)╯
