チクティビティシニアーの助産師はま子です。
チクティビティとは
身体の一部をごしごしするだけで
その場でウエスト-２ｃｍしてしまう、
誰でも簡単に、
そしていつでもどこでもできちゃう
セルフケアダイエット術です。
そして、
痩せる！だけではなく
腰痛肩こり、股関節痛まで
ケアできてしまう！！！
女性の平均寿命は８７歳
ちなみに男性は８１歳
このうち
健康寿命は
・・・
健康寿命とは、
日常的・継続的な医療介護に依存しないで
自分の心身で生命維持し、
自立した生活ができる生存期間の事
つまりは
だれにも頼らず、自分ひとりで生きていけるのは
女性で７３歳くらいまで
男性で７０歳くらいまで
なんです。
その後は、
家族か、介護の方か、病院の方に
お世話にならないとねーーーー
１人じゃ厳しいねーーーっていうところ。
今は大丈夫だけど
と思っていても、
身体は老いていくばかり
ぎゃーーーー
聞きたくないかもしれないけれど
確実に老いはやってくる。
確実に、体の機能が落ちてくる。
だけどね
ちゃんとメンテナンスすることで
健康寿命を延ばして
元気に生きていくことだってできるんだよ。
チクティビティの初級講座を受けた
透析室の看護師さんが言っていた言葉。
「腎臓が悪くなって
透析している人たちは
自分を後回しにして生きてきた人が多い気がする。
自分の身体を若い時からケアしていくことが
どれだけ必要かよくわかります。」
忙しいのはわかっているからこそ
瞬時でできるこのケアで
日本を元気にしたいと思うｙｏ！
私、チクティビティで若返えりました（笑）
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