こんにちは
神戸市西区、三木市、小野市で
産後骨盤調整ヨガ&
わらべうたベビーマッサージをしている
助産師のはま子です。
◆お産と母乳と体温
外来で妊婦さんに
「足冷たいねー」って
声をかけると
「そうなんです。元々冷え性で。」
ってしれっと答える方が多い。
え？
知っててこの冷たさですか⁉
体温があたたかい方が
身体の代謝があがります
太りにくいです
マイナートラブルが少ないです
お産が進みやすいです
母乳が良く出ます
トラブルが少ないので、
冷えない方がいい。
妊娠中のマイナートラブルとされていることは
だいたい赤ちゃんからのメッセージ。
このままだと自分(赤ちゃん)が
しんどい思いをするので
お母さん、何とかして！
って言ってるのに
聞こうとしないで
感じようとしないで
自分の生活を優先して
薬に頼ってばかりいませんか？
まずは
冷えやすいなら
対策を講じましょう。
お産は自分の力でするものです。
経験上、
お産で入院してきたときに
37℃に近い体温の方の進行はスムーズかも。
常温、もしくはあたたかいものを摂る
運動をして筋力をつける
（妊婦さんは毎日の散歩やマタニティヨガ&エクササイズ等
妊婦体操と言われているもので‼）
重ね着もいいけど、
重ねすぎてだんごにならない程度に。
自分の現状に気づいたら
そこからできることを選んで
実践してみてくださいね。