神戸市西区、三木市、小野市で
産後骨盤調整ヨガ&
わらべうたベビーマッサージをしている
助産師のはま子です。
風も強くなってきました。
明日からの大雪に注意をしてくださいね🎵
◆
寒い日が続いてますねー。
お部屋もめっちゃ冷えてました。
暖かくしてお待ちしておりました。
６組のお友だちが来てくれました。
約１ヶ月ぶりのヨガクラスで、
みんなの成長ぶりにビックリしました！
寒いこの時期は
骨盤さん、ぎゅーってしまってます。
筋肉もしまってくるので
運動することで
ぜい肉を落とせるようですよ
そして、
骨盤さんには60もの筋肉がついてます。
大きい筋群を動かしたら
要らないものも燃焼してくれます🎵
1月はお正月のデトックスをしましょう。
ご参加ありがとうございました。
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