おはようございます
日本ママヨガ協会認定講師
ヨガインストラクターの助産師はま子です。
ふと５時半に目覚めて、
二度寝するか洗濯するか悩みに悩みぬき・・・
洗濯を選びました。
母親が寝坊すると家族みんなの１日のスタートが
うまく切れなくなりそうな、そんな気がして
起きてしまいました。
小心者ですな(笑)
さて、朝夜の冷え込みが厳しくなってきましたね。
授乳期では昼夜問わず
服をめくって１日に何度も授乳します。
慣れるまでは、おっぱいだけでなく
背中やお腹周りも露出され、
身体全体が冷えやすくなります。
身体が暖かい方が
美味しい母乳が出やすい
免疫力が上がり、風邪をひきにくい
などの効果があります。
赤ちゃんの育児をするのに
早く母乳が出てほしいという想い
慣れない育児で疲れも出やすく、
免疫力が下がりやすいけど、
そんなこと言ってられない！という想い
がありますよね？
私はいつも入院中のママさん達に
お伝えしているのは、
妊娠中の腹帯をまだ使ってください。
体型が戻ってたら、腹巻を卒乳するまで
使いましょう。
ということ。
身体が冷える＝母乳の出始めがスロースタート
という印象があります。
冷えが気になる方はお試しくださいね。
代謝も上がって
更にいい効果をもたらしてくれるかもしれませんよ！！