朝から 調子が悪く
腰痛、膝痛、頭痛🤦♀️🤕
パートに行けるのか
心配になるくらいでした💦
たぶん
腰痛になって
いろんなとこに 負担がかかって
他にも痛みが でてきたんだと思う
それに
作りたくない時の
ダイエットって💦
ほんとに 困る😓
昨日の夜ごはん
お味噌を きらしてて
カレー🍛になりました
冷凍庫の
ほうれん草をめちゃ入れました
エリンギ、豚肉🐷にんにく🧄
ごはんは ２８０g 多いよね😅
でも
体が 痛くて
ストレスで
何かに 暴走しそうだった😨
おそろしい😰
ごはん いっぱい食べて
おさめました🤭
これぞ お米ダイエットなのかも
カレーライス食べて
体重は 前の日と変わってなかったけど
体脂肪は 増えてました
今日の夜ごはん
ごはん🍚
１２０g
味噌汁
キャベツ🥬ニラ、鶏団子、プナピー🍄
きゅうり🥒梅干し
ビタミンC、D、カルシウム、整腸剤
きゅうり🥒に梅干しつけて
食べたら
めちゃ美味しく感じた😋
でも 後で 喉が乾いた💧
ここ数日
痛みのため
ロキソニンを のんでましたが
テルネリンにしてみました
どうかなぁ
玄樹くん💖
９９９９日目⭐️なんだね💖
ありがとう僕。
これからもよろしくね僕
って
いいね🩷
やっぱり
自分を愛さないとダメって
ことなのかなぁ
どこかな
癒される景色だね☺️
しばらくして
#第二章の始まり
が 付け加えられたよね
何があるのか
楽しみ😌💖
ゴールデンウィーク
べにばらは
お仕事に
がんばります😉
今日は
マーフィー🐶のTシャツでした😆
明日は
I'm A Popstarの Tシャツ
着ていくつもりです☺️
ではまたね👋😉🩷