めちゃめちゃ晴れてて☀
テンションMAX！
布団干しました✨
気持ち(･∀･)ｲｲね💮
狭いベランダ いっぱいに
無理やり 干しました！
笑
朝ごはん
ドライカレー
ブロッコリー
ゆで卵
ポテト
みかん🍊
ほうじ茶☕
前のダイエットの時のように
ごはんを きっちり
量る事にしました！
最近 適当だったの(°∇°;)
🏡
昼ごはんは
お腹が すきませんでした(~_~;)
と、言うのも
おもいつきで
豚レバーを 買ってしまい
ずーっと 苦戦してました💦
鶏レバーと 違い
匂いが きつい。
牛乳につけたり
しょうが醤油に つけたり
いろいろ頑張ってたら
手が臭くなって
最悪 
炒めても 食べる気にならず
半分は 冷凍しました・・・・
作っただけで
もう疲労困憊！
何もする気になれず
こんな時は
炊飯器調理に しようと
キャベツをチン！して
ひき肉 玉葱 干し椎茸を
こねて
キャベツで巻いて
炊飯器に 押し込みました！
そしてトマト缶を全部
投入！
塩コショウして
スイッチオン！
いつもなら
これでうまく
できあがるはずだったのですが
トマト缶を
入れすぎたようで
汁が
炊飯器から 溢れだし
蓋を 開けたら
どばーーーっと 溢れだし
ひゃーあー！ 
トマト汁が はねまくった
テーブルや床を
掃除することに・・・・・
(T ^ T)
少したってから
炊飯器から
トマトや汁をすくって
ボールに入れました
それからは 上手くいきました
豚レバーに苦戦して
作るのが 嫌になったとはいえ
もう少し 考えるべきでした
反省
晩ごはん
ごはん
ロールキャベツ
トマト煮込み
レバニラ炒め（豆苗 もやし）
カロリー計算では
1200㌔㌍でした
あー。
ロールキャベツは美味しいのに
豚レバーの匂いが
漂ってる気がする・・・・・
レバニラは
コチュジャンつけたら
食べられました
(≧∇≦)b
でも
もう豚レバーは 買わないかも。
体重は －0.2㌔でした
(-ω-;)/～～～～～～