おはようございます☀
教室の時間を
間違えましたー！
激チャリ🚲😫
雨降ってなくて
よかったー！
セーフ！
好きな事を習えるって
ほんと 幸せ
朝ごはん
麦ごはん60㌘ （映 150㌘）
味噌汁 （玉葱舞茸ワカメ）
豚ひき肉インゲン炒め
サラダ （レタス、ゆで卵）
らっきょう（紅ばらのみ）
ヨーグルト
白桃缶
朝ごはんの献立は
そうなのですが
紅ばらは 最近
胃腸の調子が悪く
麦ごはん60㌘
味噌汁とらっきょう
ヨーグルト 白桃 だけ
たべました。
残りは
昼ごはんに
食べる事にしました！
今まで
朝ごはんを たくさん食べて
お昼ごはんを
食べたり 食べなかったり
してました
胃腸の弱い紅ばらは
少しずつ食べないと
胃腸に負担を かけるもんね。
映ちゃんは いままでどおり
一緒です。
お昼ごはん
麦ごはん🍚60㌘
豚ひき肉インゲン炒め
レタス ゆで卵 マヨサラダ
くるみパン
ほうじ茶
おやつ
ミロ牛乳☕
晩ごはん
麦ごはん120㌘
焼き鯖🐟
小松菜 人参 舞茸 木耳煮
蒸し かぼちゃ🎃
スープ
玉葱、馬鈴薯、赤ピーマン
トマト
葡萄🍇
（映）ミロ牛乳☕
１日のカロリーは
1325㌔㌍でした。
栄養バランスは🆗🙆90点💮
映ちゃん、最近
痩せないと 言ってます。
ランチには コーヒーゼリーを
食べたみたい。
それって どうなのかな？
まあ 今日だけなら
仕方ないけど
カロリーの低いものをと
考えて 食べたみたい。
なんか違うような・・・・・
難しいもんですね。
(*ゝω・*)ノ～～～～～