（2018.7一部加工・修正しました）
息子、生後6ヶ月の3月中旬。
南アフリカ式のスケジュールで
数日過ごしても効果が出ず、
ぐっすり眠れない日々
実母が近くに住んでいるのですが、
この頃、姉家族が県外へ引越しをする
手伝いで、1ヶ月ほど不在に
寝れなくてしんどくても
助けてもらうこともできず、
引越しの手伝いは分かるけど
1ヶ月は長すぎる
こんなに辛いときに助けてもらえない
なんて近くに住んでる意味がない！と
不満でいっぱいでした
夜中に起きたとき、授乳しても
その後すんなり寝てくれず
寝つくのに1時間以上かかる
（それが夜中に2回）とかで、
本当に寝不足でキツかったんです
また他の誰かに相談したい……
さらなる救いの手を求め、
インターネットやアメブロ上で
ネントレ、寝かしつけ、、、等々
あらゆるキーワードで検索して、
辿り着いたのが
でした
あおいさんは育児セラピストであり
Linkネントレコーチとして
赤ちゃんの睡眠について情報発信、
個別相談にのっていました。
Linkネントレってなんだろう…？
（実はあおいさんの造語）と
不思議に思いながらも、あおいさんの
ブログを読み込み、一人一人の
赤ちゃんにしっかり寄り添う方なんだなぁと
いうのがひしひしと伝わってきました
早速30分の体験セッション（無料）を
申込し、夜にSkypeでお話するとその
やわらか〜い、優しい笑顔とか声に
癒され、有料メニューでしっかり
相談したい！！と強く思い
当時あおいさんは主に長期のフォロー付き
のレッスンをお持ちでしたが、それら
かなり高額だったこともあり断念し、
し、結局90分の単発セッションを
お願いすることになりました
南アフリカ式のスリープレッスンと
全く違っていたのは、
あおいさんのレッスンは事前に
息子の1日のスケジュールを提出し
今どんな時間に授乳して
お昼寝はどんな時間にどんな環境で
どんな方法でしているのかなど、
息子についてまず聞いてくれたこと。
その事前提出した情報をもとに、
息子に合わせた
スケジュール、
ネントレプラン
を一緒に作っていってくれるのです
セッション時に、印象に残ったことは、
眠りは生活の一部
と言われたことです。
私は息子を寝かせることにばかりに
必死になっていました
でも赤ちゃん（だけじゃないけど）
にとって睡眠はあくまで生活の一部で
あること。
あおいさんは、
起きている時間にフォーカスし、
起きている時間にご機嫌にいてもらう
ために寝てもらう、という考え方で。
赤ちゃんが寝る場所の環境づくりや
日中の赤ちゃんとの過ごし方、
ママの気持ちの持ち方についても
確認やアドバイスをいただき。
赤ちゃんの胃はとても小さく、
（特に日本人の赤ちゃんは）
離乳食はお腹をいっぱいにするものでは
ない、
生後6ヶ月ならまだ夜中の授乳は
必要な子も多いから、息子が寝て
5〜6時間で起きるのは空腹が原因と
思って授乳してもいいと思いますと
言われ、
明け方までは授乳しなくても大丈夫と
いう言葉に違和感があった私は
とっても気持ちが楽になりました
泣かせることを選ばなくて、良かった
そして私と息子のスケジュール、
ネントレプランですが。
まずは赤ちゃんがご機嫌でいられる
時間（この辺りはジーナ式にも
載ってますが）をもとに授乳と
お昼寝の大体の時間を決めていきます。
眠りたいのに眠れないと、
赤ちゃんはグズりだしてしまう。
実際、息子は日中もよくグズグズして
いました
朝起きたら授乳①
グズグズしだす前に、
娘の保育園送迎時にエルゴで朝寝、
朝寝から起きたら授乳②
赤ちゃんがご機嫌でいられる時間から
計算し、その限界の20分前までに
授乳③を終わらせる。
昼寝（眠いサインが出たらお布団に寝かせる）
昼寝から起きたら授乳④
また保育園お迎え時にエルゴで夕寝
夜の寝かしつけの流れはそのままで
大丈夫とのことでした。
授乳のタイミングが10:00や12:30
といった時間ではなく
朝寝から起きたら、とかその日の
タイミングでゆるい感じなのが
ホッとしました
またお昼寝や夜中に起きたときの
再入眠の方法についてもアドバイスを
いただきましたが、細かく書いてしまうのは
どうかな…という感じなので割愛。
ただ、夜中に授乳後に
オルゴールを鳴らしていたのは
大失敗だったよう
夜寝る前、これから寝る時間だよ〜と
いうチャイム代わりに流すのは
習慣づけとしてはいいようですが、
夜中の授乳後のオルゴールは
覚醒しちゃう原因になってしまうようで
これは痛恨のミスでした
夜中の授乳は、6ヶ月だとまだ必要だと
思うけれど1回くらいでもいい時期で、
泣いたらすぐ授乳するのではなく
様子を見ていくようにしましょうと
いうことになりました。
あおいさんとのセッションは
本当に本当に癒やしで、
かなり有意義な時間でした
悩み出してすぐに、
もっと早く出会いたかったと
思いました
そして次の日から
あおいさんのセッションの内容に
沿って授乳などのタイミングや
日中の過ごし方を変えていくと…
短めの朝寝と夕寝に、
大体1時間くらいだったお昼寝が
平均2時間、ときには3時間も
まとめてするようになり
（しかも、お布団で♡）
そしてたくさんお昼寝できてるからか
日中ごきげんに過ごせる時間も
とても増えたんです
夜中も、授乳後のオルゴールをやめて
授乳後声かけやぎゅっと手を握るなどの
対応にかえると、
授乳後になかなか寝ないことはなくなり、
夜中2回の授乳、しかもその後は割と
すんなり寝てくれるようになりました
あおいさんのセッションには
少しの間LINEフォローがついていたので、
その間はかなり色々質問しまくっちゃい
ました
かなり状況は好転したもののやっぱり
夜中2回の授乳だと夜も4時間おきなので
もう少し夜の授乳間隔空かないだろうか
というのが悩みではあり。
夜間断乳なんて言葉もチラつき始めた頃に、
息子は体調を崩しまくることに
なります。。
でも、あおいさんと出会えて
セッションを受けたことで、
長いお昼寝ができるようになって
日中ごきげんに過ごせるように
なったり、
日中の声かけやスキンシップなど、
寝かせることばかりに執着して
しまっていた私が、
息子との大切な時間の過ごし方を
見直すことができ、
本当に感謝していますし
良かったと思っています♡♡
赤ちゃんの眠りに悩んでいる方は
あおいさんのメルマガやブログを読んだり、
あおいさんに直接相談しちゃうことを
おすすめします
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