From 濱口康平
治療院のデスクより・・・
おはようございます！
整体院 柳華の濱口です。
本日もブログへの訪問
本当にありがとうございます。
最近暑かったせいか
半袖で寝る事が多いです。
半袖で寝れるくらい暑くなったと
思うと本当に夏が近づいてるんだなぁと
実感しますね(^_^;)
今後は暑さに負けないようにしましょう！
そんな感じで本日のテーマは
最近気づいた事を腰痛のあなたに
お伝えします。
腰痛予防にコルセットが良い！
みたいな常識が出回ってますよね？
うちに来ている患者さんの中にも
コルセットを年中付けている方が
何名かいらっしゃいました。
その方々に何で付けてるのか聞くと
腰痛予防+付けていると安心するから
という答えが返ってきました。
そうなんです。
また痛めたらどうしようという恐怖から
コルセットを付けて凌ぐ傾向にあります。
でも、本当にコルセットって
腰痛予防に良いのか？と言われると
良くありませんし極力付けるのを
避けた方が良いものなんですよ？
コルセット自体は腰痛予防の効果がない
というのは腰痛診療ガイドラインという
本に証明されています。
それにコルセットを巻きっぱなしにすると
腰回りの筋肉も弱くなりますし内臓も
圧迫されるので体にとっては逆に負担と
なってしまいます。
意外とコルセットを外して仕事をしても
大丈夫なものですよ。
そして外した状態で作業して大丈夫なら
その恐怖は消えるでしょう。
例外として重い物を運ぶ時に一時的に
付けるのは良いとしても腰痛予防として
使うのは極力避けましょう！
この事実を未だに知らない方が多い事に
改めて気付かされましたね。
あなたもコルセットを付けて何かするよりも
体の使い方や筋肉を付けてあげる方が
経済的ですし腰痛予防にもなりますので
頑張りましょう！
それでは本日はこの辺で失礼します。
本日も最後までお読みいただき
本当にありがとうございました！
p.s. 効率よく腰痛を予防したい方は
こちらへ