こんな日記書いたら実家で心配するから絶対書かないって思ってたけど、どうしてもモヤモヤが消えず・・・
実家の親にもいろいろ相談に乗ってもらったりして承知しているので書くことにしました。
ここのところずっと気持ちの沈み方がひどくてそれが続いたままいます。
りーたんの誕生日だけは笑顔で過ごそうって決めてたけど、それも一時的なもので頑張らないと笑顔が作れない。
外で人に会うときには一生懸命笑顔を作ろうとしてるけどそれもぎこちない。
気持ちが沈んでる理由が分かればその原因を改善していくことができるけど、何が原因で・・・ってワケじゃないんです。
おそらく産後鬱ってヤツです。
家事も育児も頑張りすぎてる自覚はなかったのですが、何かの拍子でコップの水が溢れ出ちゃったのかな。
先週、友達親子が遊びに来てくれてたとき、ちょっとしたりーたんのグズリがきっかけで私は涙が止まらなくなってしまった。
いつもなら「はいはい」って流せるところでこの時にはいっぱいいっぱいになってしまって、友達の目の前で泣いてしまいました。
せっかく遊びに来てくれてるのになんだか気を使わせてしまって、バイバイしてからも私は涙が止まりませんでした。
そして週末、楽しみにしていたコンサートにも出かけられる気持ちの余裕もなく、会えなく断念。
なにもする気が起きず、ただただ泣き続けていました。
家族や友達は「がんばらなくていいんだよ」って言ってくれます。
その言葉にすごく気持ちが和んでその瞬間は気持ちが晴れるのですが、またすぐになんとなく焦った気分になるのです。
まったく同じ悩みを持っている友達がいます。
その友達はカウンセリングを受け、産後鬱と診断されてカウンセリング後は気持ちが癒されたそうです。
共通なのは、お互い二人目が生まれて育児奮闘中だということ。
上の子の年齢は違うけど、お互い「上の子優先」って所で悩んでいるのだと思います。
マイペースで頑張りすぎず過ごしていく事が一番いいんだろうけど、これがなかなか難しい。。。
おっぱいをやめたらこのモヤモヤがなくなるのかもしれないけど、今はやめる時期ではないと思っているし、さーちゃんにもまだまだ飲んでもらいたい。
りーたんはいろんな事を感じ取れるようになってきているので、りーたんの前では元気なママでいたいと思う。
転勤が近づいてきて漠然とした不安に駆られるのも理由の一つだと思う。
前回の転勤後もしばらく環境に慣れるまで沈みがちだったし・・・
まだまだ情緒不安定な時期は続くと思うけど、師走のこの忙しい時期・・・
クリスマス会もいくつか控えてるし、忘年会や育児サークルのイベントもある。
早く元気にならないとなぁ・・・
実家の親にもいろいろ相談に乗ってもらったりして承知しているので書くことにしました。
ここのところずっと気持ちの沈み方がひどくてそれが続いたままいます。
りーたんの誕生日だけは笑顔で過ごそうって決めてたけど、それも一時的なもので頑張らないと笑顔が作れない。
外で人に会うときには一生懸命笑顔を作ろうとしてるけどそれもぎこちない。
気持ちが沈んでる理由が分かればその原因を改善していくことができるけど、何が原因で・・・ってワケじゃないんです。
おそらく産後鬱ってヤツです。
家事も育児も頑張りすぎてる自覚はなかったのですが、何かの拍子でコップの水が溢れ出ちゃったのかな。
先週、友達親子が遊びに来てくれてたとき、ちょっとしたりーたんのグズリがきっかけで私は涙が止まらなくなってしまった。
いつもなら「はいはい」って流せるところでこの時にはいっぱいいっぱいになってしまって、友達の目の前で泣いてしまいました。
せっかく遊びに来てくれてるのになんだか気を使わせてしまって、バイバイしてからも私は涙が止まりませんでした。
そして週末、楽しみにしていたコンサートにも出かけられる気持ちの余裕もなく、会えなく断念。
なにもする気が起きず、ただただ泣き続けていました。
家族や友達は「がんばらなくていいんだよ」って言ってくれます。
その言葉にすごく気持ちが和んでその瞬間は気持ちが晴れるのですが、またすぐになんとなく焦った気分になるのです。
まったく同じ悩みを持っている友達がいます。
その友達はカウンセリングを受け、産後鬱と診断されてカウンセリング後は気持ちが癒されたそうです。
共通なのは、お互い二人目が生まれて育児奮闘中だということ。
上の子の年齢は違うけど、お互い「上の子優先」って所で悩んでいるのだと思います。
マイペースで頑張りすぎず過ごしていく事が一番いいんだろうけど、これがなかなか難しい。。。
おっぱいをやめたらこのモヤモヤがなくなるのかもしれないけど、今はやめる時期ではないと思っているし、さーちゃんにもまだまだ飲んでもらいたい。
りーたんはいろんな事を感じ取れるようになってきているので、りーたんの前では元気なママでいたいと思う。
転勤が近づいてきて漠然とした不安に駆られるのも理由の一つだと思う。
前回の転勤後もしばらく環境に慣れるまで沈みがちだったし・・・
まだまだ情緒不安定な時期は続くと思うけど、師走のこの忙しい時期・・・
クリスマス会もいくつか控えてるし、忘年会や育児サークルのイベントもある。
早く元気にならないとなぁ・・・