夏もいよいよ間近になってきましたね！
今年はお出掛けや旅行に行かれるという方も
たくさんおられると思います
そこで！
長い自粛期間を経てこんなお悩みが
でてきてしまった方
いませんか？
からだがたるんだ
体重が増えた
セルライトが気になる
むくみや冷えが悪化した
体力（筋力）が低下した
からだが健康的な状態でないと
せっかくの夏も
楽しめなくなってしまいますよね
今回はそんな方にオススメする
リセラボディメイク
をご紹介していきます
STEP.1身体のたるみ・冷え・体力(筋力)低下
にお悩みの方へ
身体の「代謝」を上げるケアを
行いましょう！
リボデイー・プロ
「リズムアップ」がオススメ
食後に服用するタイプの
サプリメントです！
引き締まった身体に
するためのプラスα
☑下半身の筋トレ
身体の一番大きな筋肉は下半身の
太ももにあります！
そのためスクワット等の筋トレを
少しでもできると
☑有酸素運動
20分以上のウォーキングや
ランニング、ダンス等の
有酸素運動も取り入れることで
さらに効果アップ！
STEP.2むくみ・冷え・セルライト
にお悩みの方へ
身体の「老廃物」を除去する
ケアをしましょう！
サロンケアメニューのひとつ
「ラインシェイプ」がオススメ
二の腕（背中上部含む） 30分 9,900円
お腹 20分 6,600円
太もも 40分 13,200円
ふくらはぎ 20分 6,600円
初めてラインシェイプを受けられる方は
初回20％offで受けられます
【ラジオ波ラインシェイプとは】
身体の深部にまで温熱を入れ込み
脂肪層はもちろん筋肉層にまで温熱が入ります。
リセラ独自のラジオ波で温熱効果と血流
リンパの流れを促す効果の両方を実現できます。
身体を温め活力チャージすることで
痩せやすい体質への
シフトチェンジをサポートします。
気になる部位に
集中アプローチができるので
とってもオススメです
引き締まった身体に
するためのプラスα
☑有酸素運動
ウォーキングやランニング等
特にむくみやすい脚の筋肉を動かして
あげることでリンパや血流も良くなり
改善しやすくなります！
☑マッサージ・ストレッチ
自宅でもマッサージや入浴
ストレッチ等血流が良くなることを
継続的に習慣にして行うと
軽減しやすいです！
STEP.3体重増加・セルライト
にお悩みの方へ
身体の
「糖質意識」と「脂肪燃焼」
を行いましょう！
リボデイー・プロの
「カーボカット」「バーニング」が
おススメ！
カーボカットは食前20～15分前に
服用するタイプのサプリメントです！
炭水化物や糖質が多めの食生活の方や
糖質制限を気軽にしたい方に
とってもオススメです
バーニングは
食後に服用するタイプの
サプリメントです！
引き締まった身体に
するためのプラスα
☑食事改善
ここでのポイントはやはり「食」です！
普段から摂取しにくいたんぱく質を
意識して摂るようにして
少し糖質を控えるようにするだけでも
変わってきますよ
☑有酸素運動
20分以上のウォーキングや
ランニング、ダンス等の
有酸素運動も取り入れることで
さらに脂肪燃焼してくれます！
運動をサポートするアイテム
全ての改善に当てはまったのは
「有酸素運動」ですよね！
短期間の運動の中でも
一番効果が出やすいとも言われていて
身体にとっても大事な運動方法です。
でも中々時間を割けない・・・
という方も多いでは？
ならば短時間でもさらに効果をアップ
してくれるベストアイテムをご紹介！
「エクササイズムース」
身体の引き締めをサポートしてくれる
ボディムースです！
お風呂上りに塗るのがオススメ
ムース状なので伸ばしやすく
べたつかないのも嬉しいポイント
また、少し上の方でもご紹介した
「ラインシェイプ」は
ラジオ波で筋肉層まで熱を届けることで
冷え・むくみ・たるみ・セルライト
全てのお悩みにアプロ―チしてくれるので
積極的に取り入れて頂きたいです
みなさまいかがでしたか？
自分にはコレかな？と当てはまるものが
あれば、ぜひチャレンジしてみて下さい