こんにちは
銀座リセラ浜田店の久保田です
本日は、今月読んだ本をご紹介します
ご存知（？）サッカー元日本代表キャプテンの
長谷部誠選手の著書です
発売されたの2011年に買って読んだのですが、
改めて読んでみたくなり手に取りました。
長谷部選手のイメージは、
真面目で常に冷静
強い責任感
プロのサッカー選手として海外で活躍するだけでなく、
日本代表のキャプテンとして活躍するには、
メンタルコントロールが重要になってきます。
この本は長谷部選手のメンタルコントロールについてや、
常にベストな状態で試合に臨むための習慣、
日本代表のキャプテンとしてチームをまとめるために意識している事などが記されています。
その中で、私が一番気になったところが
タイトルにもある
「心を整える」
ということ。
長谷部選手は、
毎日必ず30分一日の最後に心を鎮める時間を作るそうです。
電気はつけたまま、テレビや音楽は消して、
ひたすらぼーっとするときもあれば、頭に浮かんだことについて考えたりして、
心のメンテナンスを行っています。
これは京セラ創業者稲森和夫さんの著書から学んだと記されていますが、
読んだ時に、
私は自分の心を整える時間をどれぐらい作れているのだろう？と考えました。
日々、色々なことが起こり、沢山の人にお会いするしていると、
考えることや学ぶことが沢山ありますし、
もちろん嬉しい事、悲しい事、怒ることだってあります。
ですが、それを振り返り、消化することが出来なければ、
良い事も吸収できず、悪い事は引きずってしまいます。
常に安定した自分でいるためにも、
まずは、1日30分
自分と向き合う時間を作り、
心を整えていきます
皆様も、ぜひ読んでみて下さい
そしてオススメの本があれば教えてください
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
肌改善コンテスのリセラクイーンコンテストグランプリ
受賞サロン
ドクターリセラ直営サロンメディカルエステ銀座リセラ浜田店のスタッフブログ
ドクターリセラハーバリスト在籍
全日本全身美容業共同組合
認定エステティシャン在籍
INFA国際ライセンスゴールドマスター
取得エステティシャン在籍
中国語対応可能スタッフ在籍
スタッフ全員 ノーファンデーションでお待ちしております。
ニキビ・シミ・たるみ・くすみ・シワ・乾燥・敏感・アトピー対応可能サロン
私達と一緒に肌トラブルを改善していきましょう。
まずは、何でもご相談ください。
◆銀座リセラ江津・浜田店 YouTube
◆銀座リセラ 浜田店
TEL:0855-22-0999
◆銀座リセラ 江津店
TEL:0855-52-7211
◆銀座リセラ浜田店ホームページ:
http://www.recella.com/hamada_salon.html
◆浜田店スタッフブログ：
◆江津店スタッフブログ:
◆浜田店フェイスブック
https://www.facebook.com/recella.hamada/
◆江津店フェイスブック
https://m.facebook.com/recella.gotsu