今日は、ダイエット1日目になる予定でしたが
すっごい爆食してしまいました。
2000カロリーくらい摂取。。。。
これはヤバイ。。。。まじで（；＿；）
痩せられる気がしない
でも、見返したいし
オシャレしたいし
彼氏欲しい！！！！！
あしたから絶対挫折しないでがんばって
食事制限と運動します！
⭐️毎日800カロリー(17:00以降は食べない)
⭐️運動はジョギング1時間～30分(朝)
お風呂上がりに
・腹筋100回
・腕立て50回
・小顔体操
・むくみ除去マッサージ
とりあえず、無理のない程度に続けて
15日まで様子みます。