私服★ダイエット事情★

こないだの
offの日modeの
私服chan







春～♪ﾟ(^O^)/p(^^)q(^_-)-☆





脱ぐとこんなかんぢ★






ララプランさんの
the closet+ﾟやよ





インポート系で
めっちゃ可愛い


シフォンレースの生地で
すけすけ具合が
cuteやね～(´▽｀*)






ﾍｱｰわ軽くサイドに
おだんごchan





帽子わこれ…
ＳＢＹのーん(*´∀｀)


安カワ









それから足元わ
楽チンぺったんこ～♪ﾟ





ESPERANZAで購入









そしてもちろんー♪










顔面もoffの日mode






完全どすっぴん笑












最近のさっきん
ダイエット事情～


質問でも一番多い
ダイエットの質問に
答えます(*´∀｀)




元々そんなに
食べても太らない
タイプやったんやけど
でもハタチをすぎたら
油断わ禁物！
ってことで最近
お肉ちゃんが無償に
気になってきたり


暴食わＮＧです！笑





それから

自分のいちばん
コンプレックスの
太もも(･ω･)


最近高いヒール履きすぎて
足がむちむちになっちゃって

元々筋肉質のくせに
さらにむちっちゃって

だからできるだけ
ぺったんこを心がけようと
おもいます(*´∀｀)




あと休みの日わ
できるだけお肌も
休めよう




筋肉質わ治らない
っておもってたけど
とりあえず寝まくる!が
一番効果的らしく…


ほんまかい！
ってかんぢやけど(･ω･｀)笑


ちゃんと睡眠時間
増やそうとおもいます


そしたら脂肪にかわって
そっからダイエットしたら
ちゃんと落ちてくれるみたいで




でから
食べ過ぎ注意


最近わカロリー計算したり
だいすきなスウィーツも
たまに諦めてみたり..笑




でもまだまだダメダメ！


最近わ毎晩★腹筋背筋も
30セットずつ頑張ってるよん

春に向けて･･･
いい女になるぞ計画！笑





あとわお風呂の中での
コロコロ★ﾟ

お風呂上がりの
マッサージ！

これわ欠かさず
継続中(´∀｀)





マッサージわ頑張るだけで
次の日のからだの軽さが
ぜーんぜん違うよん


今日やたら動いたなあ～･･･


って日わシップ貼って
寝たりもします
そしたら朝、足がすっきり爽快やよ!!




小さい頃からダンスしてたけど
からだが相変わらず
柔らかくならんくって


もう20過ぎたし
柔らかくならんかな～
って諦めてたんやけど、


昨日ともだちに
絶対柔らかくなるし!!!!!!!
と説教されたので（笑）



その言葉を信じて
少しずつでも
からだ柔らかくなるよーに
がんばるぞ計画中です笑


きっと体柔らかいと
ポージングだって
色々レパートリー増える気がするし
損なことわない気がする～！

頑張ってみます★







さっきんの目標わ
"継続"


とりあえず無理しやん程度に
頑張ってみたいとおもいます




DVDとかみながらやると
頑張れるよーん


ちなみにさっきんわ
"僕だけのマドンナ"に
はまりちゅう笑


タッキーと長谷川京子さんの
きゅん～ってする
波瀾万丈ドラマ


見てみてちょ







みんなも何か
"私こんなことやってるー!"
みたいなのあれば
参考として教えてね




さっきんのも
よかったら試してみて下さい


よーし★
ふぁいとやー









今日もいちにち
がんばりまっしょい(*´∀｀)