プロテインを頑張って飲んでいたら吐き気がひどくなっちゃったので、昨年の12月からプロテインやめて、たまごをたくさん食べるようにしてました。
たまごは1日4個食べるようにしてましたが、体の痛みは良くならないのでやはりタンパク質が足りないのかなって考えてます。
体重が増えたのは、甘いものを食べたくなることが多くて、どら焼きとかシュークリームを毎日食べてたからだと思う！
甘いものが食べたい！ってことはタンパク質が足りないんですよね。
ダイエットも考えるとプロテイン再開するのが一番良さそうなので、飲み始めました。
プロテインを頑張り過ぎるとまた吐き気がでるかもなので、1日15ｇからスタート。
この量で様子みます！
夜寝る前にＥＡＡも飲もうかな。。。
■今日のお買い物
猫が脱走しないように購入。まだ設置はしてません。
