5.0 km 28分35秒 走りました 10.5 km/h (05'43 /km)
5.0 km 28分27秒 走りました 10.5 km/h (05'41 /km)
これで月間４００ｋｍ達成です！！
過去を振り返っても、二ヶ月連続で、４００走ったことはないです。
まあ。伊良湖がはずれてスイムとバイクをまったくやっていなくて、
そのぶんが全部ランにまわっただけなんですけれど。
夏場にしっかり走りこむとどういう成績を出せるのか、
試すことができる年でもあると思うのでがんばります！
距離は走ったので、あとは内容。
きつい練習を頻繁にはやらなくとも
ときどきはやらないと壁は乗り越えられないと思います。
８月も走りこもう！！
