33.60 km 2時間30分34秒 走りました 13.4 km/h (04'28 /km) 三好池８周
4.20 km 28分34秒 走りました 8.8 km/h (06'48 /km) down三好池１周
みんなでワイワイ走れて楽しかったです。
とても、談笑できるペースではなかった。
矢作川ハーフの疲れもあったし。。。
と、言い訳。
それでも、４：３０／ｋｍ、３０ｋｍを目標に奮闘！！
４周までぴったりくっついたけど、補給食、給水トイレと
いろいろやっているうちにおよそ１分差が開いた様子。
ペースアップしても全然追いつけない。
手が冷たくて、ペットボトルのふたがあかないし、
ゼリーのふたもあかない。
まあ、そんな人は半袖で走ってましたけどね。（笑）
あ！
タンクトップでハーパンのさらに強者がいました！！
で、４：２２－２５／ｋｍくらいでガンガンとばして、
２周、約８．４ｋｍかけて追いつきました。
それでも、まだ足が残っていたので３０ｋｍ＋αで
８周目までふんばりました！
かなり敷居が高く、敬遠していた味噌煮込み会でしたが、
目標達成できて満足しています。
アフターのガストも楽しかったです。
ａｋｉさん、大将さん、アザブガエルさんともお友達になれて
ハッピー♪です。
ありがとうございました！！
３３．６ｋｍ 三好池８周（１周４．２ｋｍ）
２時間３０分３４秒 ４：２９／ｋｍ
目標達成！！！^^
4:24 21 29 20 20
22 30 32 27 35
37 33 27 30 35
31 59（給水、給食）12 58（トイレ）22
23 21 24 22 33
21 33 36 27 25
34 26 29 2:34(600m)
