3.0 km 17分24秒 走りました 10.3 km/h (05'48 /km)
3.10 km 18分22秒 走りました 10.1 km/h (05'55 /km)
2.10 km 11分35秒 走りました 10.9 km/h (05'31 /km)
朝ジョグ、休憩時間ジョグ、夕飯買い物ジョグの三本立て。
時間がなくても少しずつ、マメに走ってます。が、速くはならないでしょう。（笑）
体重キープには多少いいと思います。
が、今月はもうだめだめの５６ｋｇ台。（汗）
こんな数字を見たのはいつぶりか！？
２月中に５４ｋｇ台にして、３月の静岡マラソンに臨みたいです。
月間３３４ｋｍ。
矢作川ハーフ、味噌煮込み会（３０ｋペース走）、駅伝練習、
一色５ｋと、こなしてきたので、内容は濃いと思います。
２月は疲れをためないで、３０ｋペース走＆ＬＳＤのセット練
１回を目標にして、静岡をもう一度サブ３したい！！
