The last Mission for my dream !

30.0 km   2時間13分34秒  走りました 13.5 km/h (04'27 /km)

2.0 km  走りました　ダウンジョグ

0.50 km  歩きました

静岡マラソンに向けてラストミッション！！
３０ｋｍペース走、４：３０／ｋｍ。
１月上旬の三好池以来のペース走！！

田んぼには、ペースこそ違いますが、ばっはーさん、ケロちゃん、
一人旅さん、そして時間が少しずれて会えなかったでこちゃん。
ありがとうございます。^^
力になりました。

０９　１９　２４　２０　２２
２８　２５　３１　２６　２８

２９　２６　２６　３２　３１
３０　３２　３１　２５　３０

３３　３２　２９　３１　３５
２９　３０　３０　２１　１６

最初はばっはーさんとスタートしたのでやや突っ込んだけど、
これも終盤に足にきていい練習になると思い、いいかなと。
あとは、淡々と４：３０くらいで巡行。
３０を少し超えるところもあったけれど、大崩れしないし、
気持ちよく走れたので、細かいことは気にせずよしにしました。

序盤は精神的につらかった。
後半は、タイムは落ちたものの、あと９周、と一桁になると
カウントダウンで思いのほかがんばれました。

矢作川ハーフ＋３０ｋペース走ｉｎ三好池を１月に、
そして、今回３５ｋＬＳＤの翌々日に３０ｋペース走を成功させ、
それなりに仕上がってきています。
つくば前にケガしてしまい、思うように走れなかったけれど、
練習としてはよくできているので、静岡はサブ３狙っていきます！
（つくばは３時間７分台）
体重もようやく、久しぶりの５４ｋ台！！
あとは、疲労抜き＋スイーツ食べ過ぎ注意して、当日を迎えたいです。