二か月ぶり・・・

2.0 km  泳ぎました

約２か月ぶりのスイム。

４００　ｕｐ
１０００　２７分
５０ｘ４　Ｈａｒｄ
２５ｘ４　背泳ぎ
３００

計２０００ｍ

まあ、泳いでなかったのでこんなもんでしょう。
このままセントレア突っ込んだら、スイムパートすらままならない。（汗）
タイムは遅くても余裕をもって、バイクにつなげるためには
最低週１回泳がないといけないでしょうね。
とか、言いながら、昨年のセントレアは３回泳いだだけで本番迎えちゃったけれど。（笑）

あ！昨日２７ｋｍ走った疲れで泳げなかったんだ！
ということにしておこう。（笑）