3.0 km 13分36秒 走りました 13.2 km/h (04'32 /km)
75.80 km 3時間16分59秒 走りました 23.1 km/h (02'35 /km)
セントレアに向けてバイクライド。
目的地は碧南市のあおいパーク。おそらく往復６５ｋｍくにらいになるかなと思いＧｏ！
朝、最初は寒かったけど、途中からめちゃあつっ！
小道から出てくる、自転車、車がけっこう危ない。（汗）
おじちゃんのチャリの行動を見ていて、止まろうと思い左足をはずし、
足をつけようと思ったけど、おじちゃんに気を取られ転倒・・・。
あたたたっ・・・。
ま、こけただけですんだのでよしにしときます。。。。。
あおいパークに向かって順調だったので、もう少し足を伸ばして
衣浦トンネルの入口まで行きました！
海はキレイ！とは思わなかったけれど。自転車でここまでこれて満足。
帰りは一色魚広場により、ＧＷイベントのあさり汁無料配布に舌鼓。
まぐろのお寿司も買って食べて一休み。
途中、トラックのおじさんにどこみてんだ、アホ！と言われました。
ああ、心せまっ。（汗）
ま、こういうことは多々ありますが気にしない気にしない。
無事に帰宅して、７５ｋｍだったので満足。
途中魚広場での大休憩はあったけれどいいトレーニングになったし、
楽しめたのでよかったと思います。
帰宅してから、そのまま少しだけラン。
やっぱり、少しだけでも走っておかないとねー。
３ｋｍだけ４：３０／ｋｍでピリッと刺激入れて終了。
二日間のトータルでハーフアイアンマン！とまではいかないけど
それに近い練習ができよかったと思います。
（昨日はラン２０ｋｍ、スイム２．５ｋｍ）
