ドドーン・・・

スイムトレ。

今日はちょっと気合を入れて、
昨年の伊良湖トラのスイムキャップを着用！

５０ｘ４
１００ｘ２
２００ｘ２
４００ｘ２
２００ｘ２
１００ｘ２
５０ｘ４
５０ｘ２　背泳ぎ
５００

計　３０００ｍ

短い距離を何回かに分けて、ちょっとスピードを出して泳ぐ練習。
前半は、そこそこ意識してスピード出せましたが、後半はヘロヘロ。
特に最後の５００はまたーり。

久しぶりにたくさん泳いだのでカラダがドドーンと重い。
ぐっすり眠れそう。○o｡.（´c_｀　*）zZZ.....