７ｋｍ ３９：０１ ５：３４／ｋｍ ４１６Ｃａｌ
勤務終了後友達と。
９ｋｍ ５１：５１ ５：４５／ｋｍ ５３５Ｃａｌ
２部練！！Ｏ( ･`ω´・)乂(・∀・｀ )Ｏ FIGHT!!!
朝と夕、２回も練習したのははじめてかも。
昨日、たーくさん食べてしまったので、今日は消費しなきゃ！
と、強く思いました・・・。('･c_･` ；)
平日なのにたくさん走れ満足。
友達とのランは、友達が最後の２ｋくらいダッシュしたので、
キロ４で猛追しました。
最後は友達がへばり辛くも勝ちました。（笑）
写真は伊良湖トラのバイク。
友達が送ってくれました♪