健康

久しぶりのウォーキング。
買い物ついでに歩きました。

実は、今朝も朝ランしようと思ったのですが雨。
内心、ちょっとうれしかったかも。
なぜなら、雨が降っていたら走らなくても、
雨が降ってたから走れなかった、と言い訳ができるから。(*ノ∀＾)ノ゛))アヒャヒャ
しかし、連日の朝ランで疲れたのでよかったかもしれません。
ということで、夜のウォーキングにしました。
腰も少し痛いので・・・あたた・・・ですが、様子見ながらムリのない範囲でします。
ウォーキング程度なら余裕でできます。

明日は、朝かる～く走りたいです。
結局、体を動かさないと気持ちが悪い気がするので。

朝ランを始めると夜の時間がないですが、ぐっすり眠れて健康です。

Ｗａｌｋ　６．４
５月　１００．６

筋トレ
腕立て２０×２　腹筋５０×２