燦々と輝く太陽の下で今日はウォーキング。
昨日は２１．１ｋｍ走り、疲れがあったのでウォーキングにしました。
１３時から歩いたので、暑い！
ハーフパンツ、ノースリーブで歩きましたがも暑すぎる～。
普段は歩かない裏道をたくさん歩きました。
これで、混雑時はショートカットできる道を見つけたぞ！(*ノ∀＾)ノ゛))アヒャヒャ
ウォーキングはこんなところで生きます。
友達とラグーナの湯に行き、４月の疲れを癒しました。
ちなみに、ラグナシアはかなりの人だったと思われます。
駐車場がすごがったので！！
４月、忙しかったのですが、思った以上に走行距離が伸びました。
一度に長い距離を走れる体力がついたのが大きいでしょうか。
タイムは遅くとも、一度に長い距離を走ることができればそこそこ距離は伸びます。
５月もこの調子でｶﾞﾝﾊﾞﾙｼﾞｮｯヽ(ﾟДﾟ(ﾟДﾟ,,)ﾉｵｫｫｫ→☆☆
筋トレ
腕立て２０×４ 腹筋５０×２
Ｗａｌｋ ８．８
４月 １８８．８
１月 １８９．８
２月 １６６．５
３月 ２２８．８
４月 １８８．８
合計 ７７４．０
昨日は２１．１ｋｍ走り、疲れがあったのでウォーキングにしました。
１３時から歩いたので、暑い！
ハーフパンツ、ノースリーブで歩きましたがも暑すぎる～。
普段は歩かない裏道をたくさん歩きました。
これで、混雑時はショートカットできる道を見つけたぞ！(*ノ∀＾)ノ゛))アヒャヒャ
ウォーキングはこんなところで生きます。
友達とラグーナの湯に行き、４月の疲れを癒しました。
ちなみに、ラグナシアはかなりの人だったと思われます。
駐車場がすごがったので！！
４月、忙しかったのですが、思った以上に走行距離が伸びました。
一度に長い距離を走れる体力がついたのが大きいでしょうか。
タイムは遅くとも、一度に長い距離を走ることができればそこそこ距離は伸びます。
５月もこの調子でｶﾞﾝﾊﾞﾙｼﾞｮｯヽ(ﾟДﾟ(ﾟДﾟ,,)ﾉｵｫｫｫ→☆☆
筋トレ
腕立て２０×４ 腹筋５０×２
Ｗａｌｋ ８．８
４月 １８８．８
１月 １８９．８
２月 １６６．５
３月 ２２８．８
４月 １８８．８
合計 ７７４．０