今日は１０ｋｍランをしました。
先日、ハーフマラソンを走ったのでスピードはともかく、ゆっくり走ることにしました。
ずっと前は、１０ｋｍ走るのが精一杯だったのに、かなり余裕をもって走ることができました。
体力がずいぶんついてきたな～、というのを実感しています。
もともと、運動神経がいいわけではないので、
相対的に見れば遅いのかもしれないですが、マイペースのＢ型らしく、
自分のペースでトレーニングをし、レースも楽しみたいと思います。
ブックオフとハードオフで要らないものを処分しました。
古い雑誌ランナーズも処分し、トータル９１０円。
使っていないビデオ、くじで当たったミキサー、掃除機も処分。
こちらは、８５０円。
部屋もスッキリ、財布も少し潤ってよかったです♪
Ｒｕｎ １０．０ ５６：１７ ５：３８／ｋｍ
Ｗａｌｋ ３．２
Ｔｏｔａｌ １３．２
３月 １９７．４
※２００ｋｍ達成濃厚！！！
筋トレ
腕立て１０、腹筋２０、スクワット２０ ３セット
↑目指せ全国さんを意識してトレしてます。
私のペンケースです。
(*ノ∀＾)ノ゛))アヒャヒャ