2007年の決意

新年あけましておめでとうございます。

今年は誕生日で39歳になります。30歳になった時はまだ人生の3分の１だと思ったこともあったけど４０手前になると、あぁ人生も折り返し地点かぁなんて思わず考えてしまう。　30代を振り返ってみた時、仕事やプライベートの中で多くの新しい事を経験できた半面、やる気と実力のギャップも大きく、改めて自分の精神面の未熟さを実感する日々の繰り返し。肉体の健康については体重が多少増えたりしたけど特に病気に悩んだりはしなかったけど。　しかし2006年になって季節はずれにちょっと風邪をひいたり、大切な大切な幼馴染の同級生を病で失くしたこともあり自分の健康に対して本気になって責任をもたなければと。　でもジムで運動だけしても体重は落ちない。仕事などでストレスを感じると、ジムに行くモチベーションも下がるし、さらには狂ったようにお菓子や甘い物に手がでちゃう。　学生時代の時のように親やコーチのように管理を手伝う人がいないので心と肉体のバランスを自分で保つのは簡単ではないなぁ。　でもそれを保たないと年齢を重ねるとますます厳しくなる気がします。　自分の容姿にも自信を持ちたいし。　乱れた食生活に対する自制、十分な睡眠とストレスの対処法に気を配って行きたい。　まずは写真のたるんだ肉体を検証せねば。。　　食生活で言えば仕事中や寝る前のスナック、ごはんやラーメンなどの炭水化物の多い夕食を改善しなければいけないよね。　

写真と鏡の違い

つい3日ほど前、思い切って友人に頼んで自分の身体の写真を撮ってもらったらあら大変！いつも鏡で観ているイメージとは違い、ただの肥満ではないか！　普段から運動クセはついているものの、今年は確かにモチベーションが低かった。また、相変わらずお菓子や脂っこい食べ物、寝る前や会社での間食がやはり大きな原因であるのは間違いない。　よって本日より肉体改造つまりは生活習慣改善実行である。