ダイエットを卒業する秘訣。
ダイエットは明日から。
そんな言葉をよく見聞きします。
実はこの時点で成功する確率はかなり低い。
なぜだかわかりますか？
それは、後回しする習慣を脱していないためです。
ずるずると優先すべきことをすぐに実行していない。
ダイエットに成功したいと思ったならば、思った時に行動を１つ行い、
その行動を完成させる。
腹筋１セットを限界までやるのもゲーム感覚で意外と楽しいものです。
スクワットでも良いでしょう。むくみが発生しづらくなります。
運動する気分でないならば、深呼吸を繰り返したり、水をこまめに飲むこと、
早寝することでも大きな変化に繋がります。
今日、決断したならば、今すぐまずは１つの行動をキッチリ行いましょう。
１つだけで構いません。これを間髪いれずにすぐに完了させた事実が、
「すぐに行動できる」自信に繋がります。
すぐに行動できる自分が好きになって、段々楽しくなってきます。
すぐに行動しないことに痛みを連想するようになってきます。
すぐに行動するかしないかは、あなたがいつでも決めることができます。
今まではそれができていなかった人でも、今から変わることは、
あなたが決断さえすれば、できることです。
人生は成長を楽しむゲーム。
朝バナナとの出会いで、ダイエットを卒業するきっかけを掴み、
さらに楽しく成長し続ける好循環に入っていただけたら嬉しいです。(≧∇≦)ゞ
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