夏の疲れに

さい＠朝バナナコミュニティ副管理人です

早くも9月に入り、だんだん秋らしい日が増えてきましたね。

東京では昨日は真夏日で暑かったと思ったら、今日は一点、長袖がないと寒いくらいです

こんな季節の変わり目は、体調を崩しやすくなってしまうので注意してくださいね！

夏にたまった「冷え」をすばやく取るためには、足を温めること！

保温効果の高い入浴剤を入れれば、温まり度はさらにアップします。

足は「第２の心臓」と呼ばれるほど重要なところです。

足湯やお風呂で重点的に温めてあげると良いですね

余談ですが、先日はまち。さんの隣に座ると、なんだかスゴイ異臭が・・・

聞いてみると、どうやらスタミナをつけるために「揚げニンニク」を1人で1皿食べたとのこと

おかげでばっちりマラソンのためのジョギングに励めているようですが。。

本人もしばらく臭いに悩まされていました

みなさん、特に仕事やデートの前の食べすぎには注意しましょうね！

そんなスタミナ溢れるはまち。さんの今日の記録はコチラ

↓

★☆★はまち。ホノルルマラソンへの道★☆★

→決意表明はコチラ

【2009年9月2日】

体重：63.6kg

体脂肪率：18.0%

ややっ

体重・体脂肪ともに少し増加しています

運動量は増えているというのに、どうしたことでしょう。

【お知らせ】

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