ダイエットマップ。
ダイエットを難しくしている最大の理由は何だと思いますか？
ダイエット情報はいくらでもあります。
情報不足とは思えませんが、なぜ肥満人口は急増しているのでしょうか？？
それは、基本を理解していないからです。
面倒かもしれませんが、基本を理解しないと、
納豆を探す旅に出て、なんとか当面の納豆を確保できたと喜んで、
納豆を朝晩かき混ぜて２０分待ったりしていたら、
ごめんなさい！捏造でした！（≧∇≦）ゞ
(＿□＿;)！！
なんてことになります。
もう失敗したくないなら、新しい『スゴそうな情報』に振り回されたくないならば、
ダイエットを卒業したいならば、基本を理解しましょう。
まずは、現在何を理解しているのかチェックしてみませんか？
↑クリックすると大きくなります。
ストレスが健康管理に大きく影響することは、体験されたことがあるでしょう。
強いストレスは、頭痛がしたり、お腹が痛くなったり、耳鳴りがしたりします。
各要素は、健康管理・ダイエットに大きく影響します。
↑こんな感じに、各項目から繋げて、何をどのように理解しているか
書いてみてください。
書く時は、紙とペンで書いてください。
理解度チェックが目的ですから、何かを参照しながら書いては意味がありません。
私の場合、大体こんな感じになりました。
各項目から繋がりが複雑に出てきます。
見易さのために、パソコンで書きましたが、ご自身で書かれる時は、必ず紙とペンで書いてください。
中央の７つの項目から、繋げるキーワードがスムーズに出てこない分野があったら、
それがあなたの健康管理・ダイエットを難しくしている大きな原因です。
その分野について、書籍を１冊読まれてはいかがでしょうか。
弱点を補えば、スッキリします。
どうか知ることを面倒がらないでください。
ダイエットマップを公開しても良い方は、コチラ↓まで。私がレビューさせていただきます。
http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=15252666&comm_id=1111392
朝バナナダイエット公式サイト