おはよ〜さん😃
朝のお片付けが終わって
アイス豆乳カフェラテで
カフェブレ☕
土曜は
沖中サンの健康エールが
なくなったので
レッスンは
16:30からのPOWERだけ🏋️♀️
その後
ストレッチやマシンやDIET WALKなど
自主トレできるから
有意義に過ごせてま〜す😘👍
Tさんは
14:00からの阪神戦に合わせて
お昼前に
ティップネスへ🏋️♀️♨️
新しいお仕事が始まってから
平日は
9:00〜17:30シフトなので
ティップネスを
さぼってばかりですが
それはもう
仕方ないことです😔💦
Tさんが食べ残したた
アールグレイメロンパンと
アイス豆乳カフェラテで
サクッとランチタイム🥯☕
呑み会で疲れたTさんが
お昼寝しているので
私は歩いてティップネスへ🚶♀️
今日も整骨院サンで
手技と電気やってもらった
昨日
痛み度が劇的に下がったけど
それからはずっと平行線😔
何でもそうだけど
ある程度までは
グッと良くなるけど
カンペキな状態になるまでは
時間がかかるんだよね😭
焦らず気長にゆっくりと
回復を待つしかない💥
なんちゃってデニッシュと
クラッカーと
アイスコーヒーで
カフェブレ🥯🍪☕
お待ちかねの夕食🌃🍴
土曜なので
OASISお買い得品はゼロ😭
木曜フィクスド後に
お買い得の
炙り焼きチキンとジャンボシュウマイを
ゲットしていて
大正解だにゃ〜😘👍
以前作ってくれた
Tさん特製切り干し大根も
いただきます🥗
メインは
鶏の肩肉の野菜炒め🍗
むね肉でもササミでもモモ肉でもない
独特の食感の肩肉は
じっくり焼いてくれたので
柔らかいけど
食べごたえがあって
めちゃんこマイウ〜😋🍴💕
今夜のあったか鍋は
九条ネギたっぷりの
お味噌汁鍋🍲
今夜のデザートは
なんちゃってエクレアと
水まんじゅうと
山形さくらんぼ🥯🍡🍒☕
さくらんぼは
ちょっと傷んでいるので
599円が250円🉐
旬の果物を
お得に食べられて
大満足です〜😍❣️
今日も
安全で幸せな1日でした🤗🤗