2026-05-04
今日のジム活は、エアロ2/有料STEP/サーキット60から店舗を移動してHIIT45/エアロ2の5本立て。久々に3万歩超えの充実した、かなり疲れた1日となった。
(長文になりますが、あくまで自分のメモとしての記録を意図したものですのでご了承ください)
4/29に続くGW祝日スケジュール2日目(5/4)。
今日が参加プログラムをどれにするか一番悩んだ日。
参加してみたいプログラムはあちこちの店舗でいろいろ開催されて選ぶのに困るほど。
できるだけ多く効率的に参加したいが、予約は1日2本まで。(有料除く)
開催時間や店舗移動、予約なしで参加できる可能性の高いプログラムなど諸々考慮して、かつスパルタン系(サーキット、HIIT)は入れ込んで、できるだけ多く参加しようとすると、次のような計画に。
五反田店でエアロ2(9:35-10:25)/有料STEP(10:40-11:40)/サーキット60(12:00-13:00)
その後、二俣川店に移動してHIIT45(14:00-14:45)
横浜店に移動してエアロ2(16:25-17:15)
前もって予約したのは五反田のエアロ2と横浜のエアロ2。これらは満席でキャンセル待ちも多く、当日待ちをアテにするのはリスクが高い。
サーキット60は人数制限がなくポジションの空きがあれば入れそうだった。ポジション数は多く予約状況も50%程度で、予約なしでも参加できそうだったので予約はせず当日待ちに。
HIIT45は例年なら予約なしでも余裕で参加できる程だったが、今年はなぜか満席。
朝イチのエアロ2終了後に繰り上がる事を期待してキャンセル待ちを入れておいたところ、何とか予約を入れる事ができた。
ただ、ポイントは五反田から二俣川への移動。
五反田サーキット60の終了が13時。二俣HIITの開始が14時。
当初は、五反田のサーキット60、二俣川のHIIT45は両方参加するのは無理だと思っていた。
乗換案内で調べてみても、五反田駅を13:10頃に出発して二俣川に14時前に到着する電車はない。
しかし、アクセスマップで五反田店の地図を見てひらめいた。
思いのほか、店舗から大崎駅までの距離が近い。
Navitimeで調べると、755m、徒歩9分。
乗換案内で、五反田ではなく大崎発二俣川着で調べると、
大崎駅13:14発 二俣川駅13:49着という電車があった。
この電車に乗ればギリギリ間に合うかもしれない！
店舗から大崎駅までの755mはゆっくり目で(1キロ8分程度のペースで)走れば6分で着く計算。(重い荷物を背負うのでそれほど思いっきり走る事はできない)
サーキット60終了後、風呂に入らず着替えもそこそこに3-4分で店舗を出れば、電車に間に合う事は可能だ。
ただ、Navitimeの表示距離は駅入口まで。駅構内の距離は含んでいない。駅構内の移動に時間がかかると、13時14分の電車に間に合わない可能性もある。
また、二俣川13:49到着後、13:55までにスタジオに到着し、マグネットを置かなければ当日待ちの人に場所を取られてしまう可能性がある。電車到着後、店舗まで、スタジオまでのダッシュは必須だ。
いろいろ未確定要素はあるものの、13時に五反田を出て二俣14時HIITに参加する事は「やってできない話ではない」と判断。
間に合うか合わないか、絶妙な電車のスケジュール。ゆっくりしていたら確実に間に合わない。サーキット60終了後大崎駅まで走り、二俣川到着後スタジオまで走らなければならない。ギリギリの状況で成否が試される、これこそリアルスパルタン的なチャレンジだ。むしろ、これはやってみるしかない。神様が「やってみなはれ」と言っているかのように感じた。
当日。
エアロ2,有料STEPの後、サーキット60。イントラは4/29祝の30分スパルタンを担当したKさんと店舗のTさんのW体制。
ステップ台を使った種目は、4/29とは異なり、ステップ台の前方に両手を置いて体を倒して後ろ足でステップ台を跨いで両足ジャンプする動作だった。
4/29は立ち姿勢のまま台を跨いだ両足ジャンプだったが、種目を変えたのは、つまづきやすく怪我のリスクが大きいと判断したのかももしれない。
今回は20秒種目運動と10秒間のスプリント(もも上げ)の組み合わせ。真面目にやるとラダーよりもキツイ。種目別運動は、スパルタン定例のものが多かった。負荷はそれほどキツくなかったが、それでも3レッスン続けて受けるとかなり疲れた。サーキット60終了後には、持って来た麦茶1Lペットは空になっていたし、シャツも汗でビショビショだ。
サーキット60終了後、すぐに解散しないと思ったら、記念撮影。店舗のSNSにあげるとの事で写真を2枚、3枚とパシャパシャ。心の中で「早く終わってくれ」と思いながらも、これは試練だと考えて最後まで付き合う。
着替えはせずサーキット60参加のウェアのまま店舗の外に出る。13時5分。
これからダッシュ。とはいっても重い荷物を背負っているのでペースは遅い。1km7-8分程度で十分なはず。但し、途中で歩いたり休んだりしてはいけない。
何とか走りつづけて大崎駅入口のエスカレータ下に到着したのが13時10分すぎ。所有時間約5-6分。計算通り。エスカレータを上った後は走って1分で改札に。2分ほど余裕があったので自販機でお茶を買い電車を待つ。
大崎から相鉄線直通のJRに乗るのは初めて。今日のような時は便利だ。しかし乗客は少ない。余裕で座る事ができたので、家から持って来たパン(スナックサンド)とコーヒーで、電車の中で軽く昼食。
乗っている間に二俣川の階段に一番近い号車を調べて移動し、到着後は駅階段を駆け上がり。走りながら改札を抜けて、店舗までダッシュ。スタジオ入口でマグネットを置いた時に時計をみたら13時51分台だった。電車を降りて約3分。何とか余裕で間に合った。
そしてHIIT45。見ると、普段あまり激しい運動をしてなさそうな参加者さんもチラホラ。こちらは30秒の種目別運動。運動の種類そのものは例年通りだが、もも上げも入って結構心拍の上がる、いいトレーニングとなった。
風呂に入った後、15分ほど少し休憩して横浜へ移動。Sエリさんのエアロ2。
まだまだ全然うまく動けないが、Sエリさんは10年選手、20年選手でも楽めるコリオを考えてくるので、未熟な自分にとっては仕方がない。時間がかかっても、あきらめずに少しずつできる要素を増やしていくだけだ。
という事で本日のジム活終了。
最大心拍は178、歩数は32835。久々の3万歩超えだった。
