お待ちしておりました･･･

(≧▽≦)　こんばんわ。マジ寒くなりましたねぇ。今日は忙しかったぞ！はまはまです。

<(_ _)>　お待ちしておりました･･･。

ようこそいらっしゃいましたね･･･ 週末！

もう終わるけど･･･

いやぁ、ホント･･･ 待ちかねましたよ、うん･･･。

もう終わるけど･･･ (笑)

体調悪いし、毎日どう言い訳して休んでやろうかと、朝は脳みそフル回転 (笑)

頭回るなら働けよってね（爆）

いや、ちゃんと１週間働きましたよ？ 

ずっと体温高かったけど･･･。後半は咳が酷くなるしさ･･･。

先週の金曜は、体温がまだ高かったのと、喉が痛くて咳もガンガン出るもんで･･･

会社へは出勤せず在宅で仕事をしましたけどね･･･。

職場で咳するのも迷惑だしね･･･。

決して会社へ行きたくなかったわけではありま･･･ すん (笑)

そんなことがあった先週の金曜日ですが･･･

一応、木曜日の時点では、金曜は会社へ『行くつもり』ではあったので･･･

木曜の夜、弁当を作って用意はしておりました。

金曜のお昼は、木曜に作り置きは食べ切ってますのでストックはなし。

でも、ちゃんと弁当を作ってましたので、昼は弁当をチンして食べました。

その弁当がこちら･･･。

ホタテご飯弁当 金曜スペシャル。

別にスペシャルではないけど (笑)

鍋の具材で使ったホタテの残りを使って炊き込みご飯にしてみた。

同じネタの鍋は続けて食べたくなかったので、どーしよっかなー、と考えたおっさん。

初めてコレ作ったけど、適当な味付けの割には美味しかったです (笑)

金曜の夜は、次の日が休みだー！ 通勤してないから時間もあるー！

と、気分も楽だったので、ちゃんと作ってみた。

パスタ･アラビアータ（超・大盛り）。

多分、お店の大盛りより遥かに多いです (笑)

麺を茹でたり、野菜切ったり･･･ ちゃんと作った部類に入るだろう･･･。

アラビアータなんですが、おいらが作ると全部ナポリタンっぽくなるのよね（爆）

野菜摂取のため、玉ねぎ･人参･ピーマン･キクラゲ･牛ミンチを炒めて

ソースと茹でた麺とで混ぜ合わせてるので、絵面が全部ナポリタン (笑)

味はちゃんとアラビアータだし、食ったら同じだよ、うん (笑)

･･･････････････････････････で。

さて、今日はおっさんのルーティーンの日です。

お米を洗って･･ 研いで？ 炊いておく。 

で、まずは腹ごしらえを･･･。

先週の、朝食用作り置き、ラスイチの　ハンバーガー。

美味しかったです。

さて、本日の作り置き。まず朝食１週間分。

・ホットドック × １ (業スーの長くて太いウインナー使用 笑)

・白身魚フライドック × ２

・焼きそばドック × ２

・ハンバーガー × ２ (バンズが２個残ってたので仕方なく･･･ パティは前回と同じく自作)

の、計７つ。

冷蔵庫に入れる前の状態･･･。

そして、在宅用のお昼ごはん。

・チャーハン。

・ドライカレー。

・ガーリックライス (肉はカルビを使用)

と、夜にでも食べようかと･･･

・焼きそば 約２人前 (焼きそばドックで１／３ほど使った残りの麺も使う)

あと、ついでに明日、会社に持っていく弁当。

玉子焼き・ハムステーキ・アスパラ・焼きそば(作り置きからの流用)

１５時半頃に終了･･･ 疲れた。

続けて晩ごはんの仕込み。

今夜は鍋にします。まぁ具材切っておくだけですが･･･。

あとは出汁を作って、具材入れて煮るだけにしておく。

やっと終了。もう１７時かぁ･･･。

今からは、仕事用のパソコンが入れ替わるので、そのセッティングです･･･。

昨日、古い在宅用パソコンとモニターを１枚、会社に運んで

ついでに新しいパソコンを持って帰ってきた。

明日、会社に持って行かんといけないが･･･。

と、言うのも･･･

今までは、会社じゃデスクトップパソコンを使い、家は在宅用のノートパソコン。

今回からパソコンは一人１台で働くことになってしまったので･･･

事務所と家、両方で同じパソコンを使うことになっちゃったのである。

なので、いちいち運ばないといけなくなったのですよ･･･。

(*´Д｀)　面倒くせぇぇぇ････

しかし、家のネットワークの設定をしておかないと

火曜日、いきなり家で仕事が出来ない。朝から設定して何かあったら困るし･･･

先にやっておいて準備はしておこうか、と･･･

(；一_一)　社畜の鑑だな、ワシ･･･

さぁ頑張ろ･･･

ついでに、こんな動画を。

先日、お気に入りの服のブログで紹介したコチラ･･･

シンバルメーカー、Zildjian のロンＴ。

この Zildjian のシンバルの製造動画を見つけた。

興味のある方は見てみてください。

How A Zildjian Cymbal Is Made - #MADEINZUSA

シンバルを作るのって、結構手間暇が掛かってるんですねぇ～。

値段が高いのも頷けますね。

それでは、この辺で･･･。

今日も読んでいただきありがとうございました。

　　　　　　　　今週は、週の半ばが祝日。ちょっと楽かな？ はまはまでした。(;^ω^)w

おっさんが･････

(￣ー￣)　こんばんわ。昨夜、ベランダから空を見たら雲一つ無くてね。はまはまです。

綺麗な夜空だ･･･

で、今朝は 放射冷却 でガッツリ寒くなった、と･･･

こうなることは、無駄に長く生きてるおっさんには分かってたので

ペラッペラの羽毛布団の上に載せてるタオルケットを薄い毛布にチェンジ。

いつもなら、夜中に布団を蹴っ飛ばして身体を冷やすチョイスなんですが

風邪薬飲んでたし、風邪引いてしんどかったし、ゾクゾクして寒かったし･･･

(￣д￣) ハァ～暖けぇ～･･･

朝まで布団が身体の上に載ったままグッスリ爆睡でした。

しっかし寝具の切り替えが忙しすぎだよ･･･。

押入れスカスカですぐ出せるからいいけど･･･ 何せ独りだし(笑)

でも、まだぶ厚い方の羽毛布団は使わんほうがいいな。絶対蹴っ飛ばすわ (笑)

昨日、ブログ書いて寝るの遅くなったし･･･

(*￣0￣)/ 　今日は早く寝るぞー！！

と、記事を書いてるおっさんがここにいる。

ちなみに、寒かったので今夜は鍋を食べました。

椎茸とえのき、冷凍保存は成功。

違和感もなく、味も食感も問題なしでした。

てなわけで、さっさと短く決めよう、こんなブログネタ。

身体の一か所が若返るならどこがいい？

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身体の一か所が若返るならどこがいいか･･･

(´艸｀*)　そりゃあ、奥さん･･･ ねぇ？(笑)

アソコ しかないでしょう。

そう思いますよねぇ？奥さん･･･。

若返るなら、おいらはやっぱ･･･

(￣ー￣)　腰だよ。

どこだと思ったんですか？ もぅ、奥さんすけべ（爆）

若かりし頃の、椎間板が潰れてない、若い腰に戻りたいっすね･･･

ハッスルできるし (笑)　夜のぶつかり稽古 とか。

さぁバカなこと書いてないで寝るか。

と、その前に･･･

time using fur rollers for marmot

かわいいおっさん、ことマーモット。

おっさんは、この動物に親近感･･･ 何か妙に惹かれます (笑)

リスの仲間らしいですよ。武器は絶叫だそうな (笑)

しかし、飼い主さん、食わせすぎだよ（爆）

それでは、また･･･。

今日も読んでいただきありがとうございました。

　　　　　　　　　　　　　　　ストーブ、出さないと･･･ はまはまでした。(゜_゜>)

ぶり返した･･･

(´；ω；`)　こんばんわ。今朝の大阪の最低気温は、なんと７度！冬かよ！ はまはまです。

(￣ー￣)　冬だよ、暦の上では･･･

先週、日本のどこかでは夏日とかあったような？

それがいきなり寒くなるとか、マジやめてほしいんやけど･･･。

おっさんにはキツすぎるって･･･ (笑)

さて、今日は事務所へ出勤する日。

家の中にいると、外の感じがイマイチ分からない･･･

身体はまだ、冬仕様に切り替わっておりませんし･･･

まぁ、まだイケるだろうと、コートを着ずにスーツのみで出掛けたら･･･

寒いわ通勤途中で雨降ってくるわ･･･

折り畳み傘は常に持ってるから、濡れたりはしなかったけど･･･ 寒いのなんの。

うちの会社はネクタイしなくてもいいんですよ。

真冬は、おいらはネクタイをしてるんですけどね。

今日はネクタイせずに出かけたから、首元が寒いのなんの･･･

お陰でまた体温が高くなった、そんなおっさんの朝 (笑)

で、また風邪がぶり返しました･･･

(´ε｀；) 昨日、ブリのカマ煮付けたからかな？

今日は仕事中ずっと、ダルいダルい･･･

冷えてくると、おいらんとこの仕事は忙しくなる･･･

手を抜くのが嫌いなおっさんは、忙しいと一層ハッスルするのであった･･･

お陰で喉が痛いのなんの･･･

なんとか１日乗り切って帰宅･･･。

家に帰ったら、明らかに体温が高いし、ダルいし、頭痛が痛いし、喉は痛い･･･

足が臭い･･ のは関係ないか (笑)

明日から在宅勤務だし、サボろっと（爆）

結局また晩ごはん食べて風邪薬を飲んだのであった･･･

口の横に熱の花（口唇ヘルペス）が出来てしまい、まだ治ってないのにさ･･･

増えたらどうすんじゃい！ ← 誰に言ってんだよ。

明日起きたら、顔中出来てたりして･･･

今日は、タオルケットを毛布に代えて寝ようと誓う、そんなおっさんの夜 (笑)

さて、こんなブログネタ。

最近、健康に気をつけた食事は？

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一応、毎回気にはしておりますが、なかなかね･･･。

やっぱ、気をつけようと思っても、好きなのを食べたりね。

塩分は明らかに摂りすぎてるように思いますねぇ･･･。

おっさんは味付けが濃いからなぁ･･･

一応、食事では、出来るだけ野菜は摂るようにしようと心掛けてはいます。

魚も食べるようにしてますよ。こないだもメザシをボリボリ食べたし。

昨日、ケチャップを使い切ったため買い物に行ったんですが

売り場で、カゴメがいいか、ハインツが美味しいのか、と物色。

すると、カロリーＯＦＦ と書かれた商品が目に入る。

健康を考え、このカロリーＯＦＦってのにした。

ついでに、マヨネーズも残り少なかったし、買ってストックしておくか、と物色。

独り暮らしになってからは、カロリーハーフ ってのを選んでおりましたが

昨日は、カロリー８０％ＯＦＦ ってのがあったの買ってみました。

どうせ、おっさんはバカ舌なので･･･

(￣∇￣;) 細かい味の違いなんて分かんないんだもーん！

ちょっとでもデブらないようにしないとね (笑)

さて、マジでもう寝よう。ゾクゾクするし･･･

ブログ書いてる場合じゃねーぞ！ってね (笑)

皆さんも暖かくしてお過ごしください。

それでは、この辺で。

今日も読んでいただきありがとうございました。

　　　　　　　　　　寝て起きたら治ってりゃいいけどね･･･ はまはまでした。(;^ω^)　　　　

物持ちがいいもので･･･

(;´･ω･)　こんばんわ。休みも終わっちゃいましたねぇ･･ 明日から仕事かぁ。はまはまです。

今日は、この秋一番の冷え込みだったようですねぇ･･･。

大阪は最低気温が１１度･･･ しかし東京は８度･･･ ついに１桁ですよ。

明日の大阪は、今日より冷えて最低気温は９度らしい･･･。

コート着て出た方がいいのかな？ 毛布、もう出そうかな？

さて、今日はおっさんルーティンデー。

毎度、絵面は同じなので画像はありません (笑)

今日は･･･

まず、朝食１週間分。

・ホットドック ×２本 (業スーの太くて長いウインナー使用 (笑)) 

・白身魚フライドック ×２本

・ハム玉子ドック ×１本

・ハンバーガー ×２個

で、在宅勤務のときのお昼ごはん。

・ドライカレー ×１

・チキンライス ×２食分 (半分は明日のお弁当にする)

・ チャーハン ×１ 

チャーハンは、作ってる途中で急に閃いて、躊躇せず豆板醤を投入。

赤いチャーハンが出来上がってしまった･･･。

やっちゃった感が半端ない、マンネリ打破のための変化球であった。

で、１５時前に全て終了。

鍋シーズンに入ったので、今回は焼きそばやらの作り置きはせずです。

んじゃ修理に出してた革靴でも取りに行こうか、と車に乗ってお出掛け。

擦り減った踵の交換にね、先日預けておりました。

実はこれで３足目の修理でしてね。

出来も良く、良い店だったので、全部やってもらおうと３足修理してもらいました。

無事、今回の革靴も修理完了。これで当分は歩きやすくなるはず。

で、ついでにルーティンで切れた食材もあるし、ついでに買って帰ろうと

スーパーに行ってお買い物。

すると、お魚コーナーに、良い感じのブリのカマがお安く並んでまして。

いつもは血のまわった赤い切り身が多いのに、今日は綺麗な切り身でした。

大きなカマが１つ入って１７２円･･･ 

冷凍庫の中にはブリの切り身が２つあるんですが、(´ε｀；) うーん･･･

身も綺麗だし、安いし、ええぃ買っちゃえ！ と購入。

あと、『そのうち』食べたくなる気がしたので酢豚の素も購入。

こんなやつ。

材料は常にあるので、いつでも作れるしね。

で、これ買ったらアレも買わんと、と･･･ カレー用の豚肉も買う。

んで、家に帰って、ルーティーンで１日中料理してて疲れてんのに･･･

ブリカマの煮付けを作り出すおっさん（爆）

出来たらタッパーに入れて、冷めたら冷蔵庫へ。

今週、どこかの晩ごはんで食べようと思う。

で、お次は豚肉。

まずは豚肉に塩麴を掛けてしばし放置。

そして下味を付けて、片栗粉を付けて油で揚げる。豚肉の唐揚げですね。

揚がって粗熱が取れたら、タッパーに入れて、これは冷凍庫へ。

酢豚、いつ作るか分かんないから (笑)

これは作る時にカサ増しで使います。

酢豚の素には当然、肉は入ってますけど

少しでも多く野菜を食べようと、アレコレぶち込むもんで

出来上がったら、あれ？肉が少なくね？

減ったわけじゃないんですがね･･･ 野菜とのバランスが悪いので。

なので、いっそ肉も増やせばいいじゃん！と、こうやってカサ増ししてます。

(￣▽￣)　するとどうでしょう！

２人前の酢豚が、あら不思議！４人前になるんですねえ (笑)

で、２回食べないといけなくなるんですけどね･･･

ではブログネタ。

いま持ってる一番お気に入りの服は？

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お気に入りの服･･･ ですか。

いわゆる勝負服ってあんま持ってないかなぁ･･･

ほぼ普段着じゃないかな？ そういや勝負パンツもないな（爆）

まぁ、気に入ったモノしか買わないので、ほとんどお気に入りと言えるのかな。

ですが、着る機会が少ないし数がそこそこあると、余計に着る機会が少ない。

で、服は傷んだりしにくいので、やたらと長持ちしてしまう (笑)

おいらの服選びって、量販店で売ってるようなものより

誰も着てない、もしくは他人とかぶらないようなのを買うことが多いんですよ。

あとは実用性･･･ 生地であったり、ポケットの位置であったり･･･

最近の夏のＴシャツは、吸湿速乾のドライ生地を好んで着てますね。

で、お気に入りっていうか･･･ うん、気に入ってるな、これ (笑)

Ｚｉｌｄｊｉａｎ(ジルジャン) のロンＴ。

後ろ･･･。

知ってる人しか分からない、シンバルメーカーのやつ。

実はコレ、２０１４年に買ったやつ（爆）

お気に入りとはいえ、しょっちゅう着るわけでもないので未だ現役 (笑)

多分、２０回も着てないような･･･？

どんだけ服持ってんだよってね･･･（爆）

まぁ、家にいるときは、基本おっさんって裸なので･･･。

(￣ー￣)　嘘だよ？やりたいけどね･･･

先日、またトレーナーを買ったおっさん。どんどん増える (笑)

実はおっさん、気に入ってるブランド？がありましてね･･･。

着ている人も周りにほとんどいない、被ることもないし、なんか好きなんすよね。

これは参考画像ですけど、このブランド。

オレンジボールに７６の数字･･･　通称：ナナロク。

アメリカに行ったら、このマークのガソリンスタンドがありますね。

あと、レース場でもこのマークは見ることができますね。

余談ですが、この７６って、起業時のガソリンのオクタン価の数値らしいです。

今の時代のオクタン価は９６以上って言われてます。

オクタン価って何よ？ と言われそうですが、簡単に言うと燃えやすさかな？

数値が高いほど燃えやすいってことですね。

昔に比べ、色んな添加物も発達してるから、今のガソリンは数値が上がってるんですね。

よく聞く『ハイオク』ってのは、ハイオクタン価･･･ オクタン価が高いって意味です。

まぁ、そんな石油メーカーのロゴ、ブランド･･･

これも、知ってる人にしか分からないし、昔からなんか好きなんですよね。

これ実は、結構な数、持ってんですよ (笑) 

Ｔシャツ、ロンＴ、トレーナー、スウェット、靴下･･･ ある意味コレクターですな (笑)

増えてばっかで一向に減らないから、いつか整理しないとなぁ･･･。

買うなら捨てろって言う奴もいなくなったから、尚一層、悪化してますな (笑)

自重しないとなぁ･･･

(≧▽≦)　しないだろうけどっ！

それでは、この辺で。

今日も読んでいただきありがとうございました。

　　　　　　　　　　さぁ明日からまた働くか。嫌やけど (笑) はまはまでした。(*´Д｀)

鍋、始めました。。。

(＠_＠;) ケロケロッ！ 待望の週末です。風邪のおっさん、気合の３度寝！はまはまです。

※この記事を書いたのは、土曜日の夜でしたが、風邪薬の影響で寝落ち･･･

なので、土曜の夜と思ってお読みください (笑)

今日は冷えましたね、大阪･･･。

てか、全国的に寒くなったようで、北海道では初雪が降ったそうな･･･。

そら寒いわ･･･。

今朝は、風邪引いてしんどいし、気の済むまで寝てやろうと思いましてね。

でも、いつも起きてる６時頃に目が覚めてしまいまして (笑)

とりあえずトイレに行って出すもん出して (笑)　また寝床に戻る。

ぜってー寝てやる！ と、気合も十分。

しかし、また７時半に目が覚めるという･･･ (笑)

気合で３度寝してやったぜ。

今日から寒くなるって天気予報で言ってただけあって、起きたら寒かったっすね。

おっさんの現在の寝具は、薄い羽毛布団。

先日までは、夜中によく蹴っ飛ばしてて、朝方に寒くて目が覚めることもしばしば･･･。

(￣ー￣)　で、風邪を引く･･･ と。

この羽毛布団、ペラッペラだが、腐っても羽毛布団。ちゃんと暖かいんですよ。

出す時期を読み違えると、暑くて寝苦しい地獄を味わってしまいます･･･。

今は、寒さレベルも上がったから、プラス、タオルケットを上に重ねております。

先週くらいから、ちょっと物足りなく感じたので、上にタオルケットを重ねました。

寒さ対策というより、布団の重量アップ。身体にしっかり乗っかるようにね。

もう少し寒くなったら、タオルケットを薄い毛布に替えて載せて･･･

もっと寒くなったら、布団の中に毛布を入れて

もっと寒くなったら、ぶ厚い羽毛布団へ替える･･･

で、もっと寒い真冬は薄い毛布をマイクロフリースの暖かい毛布へチェンジ。

ホント、この季節は寝具の切り替えが忙しい･･･ 読みをミスったら風邪引くし (笑)

ヤバいかな？ と思ったら、寝床の横に置いて寝るようにしておりますけどね。

寝ぼけてる時に、取って使うことは少ないかな？(笑)

さて、そんな 『 バカなのに何故か風邪を引いた 』 おっさん･･･

昨日(金曜日)、起きて熱を測ったら ３６.８度だった･･･

しかし、昨日は在宅ではなく会社へ行く日･･･

いつもなら、熱っぽいから在宅しま～す！ って連絡したらいいんですが･･･

昨日は、定期的に受けてる 産業医面談 だったので･･･

体調悪いって言えば延期もできるけど、また後日ってのも面倒だし･･･

仕事する前に飲みたくはなかったけど、風邪薬を飲んで出掛ける社畜 (笑)

そんなことしたら･･･　マジ、昨日はキツかったですよ･･･。

熱は薬のおかげか？ それ以上は上がらなかったけど、下がってもいない感じ。

会社の入り口の検温マシーンで測ったら･･･

(＠_＠;) ･･･はあ？ ３６.０度？

前から思ってたけど、絶対この検温マシーンの値、おかしいやろ･･･。

まぁ、３７度超えて表示されて、回れ右して帰らないで済むからいいけどさ。

薬でケロケロだし、いつも事務所では暑いと騒いでるおっさんなんですが･･･

いつもなら、Ｙシャツも袖を折って半袖。それでも暑いのでございます。

しかし昨日は、逆に寒い寒いと騒ぐ異様な光景･･･。

袖は折らず長袖のまま、先日準備しておいたカーディガンを羽織りましたよ。

((((；ﾟДﾟ))))　おかしいな、体温３６.０度だったのに･･･

エアコン、昨日はドライの設定になってたが、電源切ってやった。

まぁ、昼から体温上がってきて暑くなり、半袖にしてエアコン入れたけどね･･･。

でも、ほんまキツかった･･･。だから薬飲みたくないのよ･･･。

そんなおっさん、いつも以上に嬉しい週末がやってきた。

今日は特にやることないから気合の３度寝して、起きたら１１時半だった（爆）

余談ですが、人間、いくら寝ても睡眠の蓄積･･･ いわゆる寝だめって出来ないんですよ。

なのに、何で皆んな『 寝だめしとこ！ 』って言うのかな？

おいらもやけど (笑)

さてさて、こんなブログネタ。

恋人に求めるものは何？

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( －_－ メ)　ケッ･･･ 何が恋人じゃい！

こちとら寂しい独り暮らしやっちゅーねん･･･

欲しいな、恋人･･･（爆）

さてと。恋人に求めるもの･･･ ですか。

やっぱ、夜のぶつかり稽古してくれることかなぁ？

あ、冗談ですよ？ （いや、結構本気な願いだったりする（爆））

冗談はさておき･･･ (でも冗談ってことにするおっさん)

相手に求めるものは人それぞれですからねぇ･･･

まぁ、おいらなら･･･

常に対等である、と考えて付き合うってのは大事だと思いますよね。

どっちが偉い、上か下か、男だから女だからってのは軋轢を生むと思うなぁ。

今だからこそ言えるんだろうけどね (笑)

あんま束縛するのもダメですよね。

しかーし！ 束縛しないで自由にさせすぎたら、今の状況に至ったという･･･

そんなおっさんが言うと、何も説得力がないけどね（爆）

あとは相手を思いやる、許せる、ゆとりのある心･･･ かな。

我慢する、我慢させる･･･ ってのもストレスだからねぇ。

(￣▽￣)　おいらが言うと妙に実感あるよなぁ（爆）

我慢しなかった結果･･･ 今に至ったとも言う（爆）

(ｖ´∀｀)ｖ　恋人、募集中だよーん！

さて、最後にタイトルの話を。

寒くなるって聞いたので、そろそろ鍋を食べようかな、と･･･

必要な野菜やら、豆腐やらを買い込みながら、今日のメインの具材はどうするか･･･。

オーソドックスな鶏でいいか･･･ 冷凍庫にあるし。

でも、アレも入れたいな、と買ってきて準備をば･･･。

アレ ＝ 鶏団子。

出来合いも売ってたけど、自分で作った方が安上がりですしね。

鳥ももミンチにネギ・人参・ごぼう・キクラゲ入れて、白だし、酒、ゴマ油を入れて

片栗粉をブチ込んで、混ぜて丸めて、鍋の出汁にドーン！

１４個出来た。

今回４個食べて、残りは冷凍庫へ。３回くらいに分けて使おう。

今回から、椎茸とえのきを冷凍して保存してみることに。

ネットで調べたところ、キノコは冷凍保存できるらしい。

残った椎茸なんて、３日も経ったら変な臭いするからね。

だからおっさんは、これからの季節は２日に一度、鍋にするのである。

単に、食材を無駄にしちゃうのが嫌なんですけどね。

久し振りに鍋を食べましたが、まだ汗が出ますね･･･。

野菜を沢山食べられるからいいけど。ジジィは野菜もしっかり食べないとね！

次は牡蠣でも入れようかな。

それでは、また。

今日も読んでいただきありがとうございました。

　　　　　　　明日はルーティーン、作り置きデーだな。はまはまでした。(゜_゜>)