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濱野裕美（はまのひろみ）
＃２８、人のせいにするのをやめる
https://ameblo.jp/ham1252/entry-12816979742.html
ーーー＃２９、何があるからいい、悪い ーーー
大きな劣等感を持っていたと思う。
いろんな自分を
いつも責めていて
いつも憂鬱で
そんな憂鬱になる自分も責めていた。
周りの人から称賛されたり
認められたり
優越感を感じることで
劣等感を埋めようとしていたと思う。
いつしか人に優越することばかり
良い事言おうとしたり
自分が思ういい自分でいようとしたり
相手が思ういい人を想像して
そんなふうに振る舞ってみたり。
そんな自分だったと思います。
どうやったら
周りの評価を得られるか。
あれを持っていたら、良いかもしれない。
これを持っていたら、良いかもしれない。
こんな事したら、認められるかも。
それができていない自分の時は
落ち込み、周りを見て、ひがむ、劣等する。
評価される自分ばかり
追い求めてきたから
本当の自分が
分からなくなっていたと思います。
自分の興味の大半は
評価される自分
認められているか
でした。
結婚はしていた方がいい。
子供はいた方がいい。
明るく社交的な方がいい。
おしゃべりは面白い方がいい。
ポジティブな方がいい。
親には優しい方がいい。
人のことを優先できる人の方がいい。
積極的な方がいい。
元気な方がいい。
お金持ちの方がいい。
貧乏はダメ。
痩せている方がいい。
頭はいい方がいい。
朗らかな人の方がいい。
一生懸命の人がいい。
真面目で素直な方がいい。
自分で作った
たくさんの価値基準をもとに
周りからの評価を得ようとする。
そして
愛されているか、いないかのジャッジ
電話は長い方がいい
短い電話は愛されていない証拠
メールの返事は早い方がいい
電話がないのは愛されていない証拠
連絡が遠のくのは思われていない証拠
断わられるのは愛されていない証拠
賛成してくれないのは愛されていない証拠
一緒にいてくれないのは愛されていない証拠
笑ってくれたら愛されている証拠
喜んでくれたら愛されている証拠
など
自分なりのいろんな基準で
相手のこと
自分のことを
ジャッジしていました。
何があるから良くて
何をしているから悪くて
何がどうだから幸せなのか
相手がどうだから愛されているのか
相手がどうだから嫌われているのか
そもそも
嫌われたらダメなのか
愛されたらいいのか
そうならなければ、
私はダメなのか。。
行き着いたところは
どんな基準も評価も
全くもって
何もいらなかったということ。
ただただ劣等感を埋めるため
他者を優越するために
自分の勝手な基準の中で
生きていたんです。
誰かが何をしようとそれでいい。
誰かがどうジャッジしようとそれでいい。
私が何をしようとそれでいい。
私がどうジャッジもしていい。
何があってもなくても
私の価値は変わらない。
何の問題もない。
自分の解釈だけが存在し
その解釈で自分が苦しんでいないか？
自分が苦しむ解釈を選んでいないか？
自分がどう選び
自分がどう解釈し
どう感じていくか
それが
自分自身の世界
自分の現実になっていくんだと
わかりました。
#３０.自分の好きなように生きていい
https://ameblo.jp/ham1252/entry-12817316714.html