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本日もブログへの訪問
誠にありがとうございます。
本日のシェアは
もっとゆるめよう
どんどんゆるめていこう。
今日はぶっちゃけ
私の等身大のシェアを
させていただきますね。
めっちゃ恥ずかしいけど・・
笑顔が苦手でね〜
なかなか笑えてない（笑）
めっちゃ笑顔で笑う人って
本当に素敵で羨ましい。
例えば
YURIちゃんのこんな笑顔とか
こんな笑顔とか
こんな笑顔とか
何度見てもYURIちゃんの
笑顔素晴らしいですわ。
私の日常でも
めっちゃ笑顔の素敵な人
たくさんいる♡
最近の私の課題は
「笑顔」
何だかブロック
かかっているなぁ〜
そんな感じがして
カメラに向かう時
何かのブロックがかかっている
そんな気がしています。
写真が苦手
笑顔が苦手
そう思っている人は
私と同類です。
ありがとうございます
そんなあなたと共に
考えてみたいです。
そしてそんなあなたの
潜在的な部分にはもう一つ
大事なポイントがある。
それは
女性性の開花
綺麗でいたい
可愛くいたい
素敵になりたい
そういう願望があるって
ことですね。
こことても大事
あなたの中の眠っているもの
そうしたい
こうなりたい
それがそこに疼いていることに
気づけることがとても大事。
ワクワクする喜びを感じたい
それが女性性であり
これからの時代に
めちゃ重要視されている要素。
ワクワクする喜びは
直感力につながっていて
風の時代の早い流れの中で
この直感力がめっちゃ
必要な要素になってくる。
ちょっと、話が逸れてしまいました・・・
笑顔の話に戻ります
笑顔がなかなか苦手・・・
この要因は２つ
私が思うには
潜在的なブロックのせい
表情筋の影響
この笑顔は半年前です。
これでもめっちゃ笑ってる
つもりだった！
これはインスタライブを
している時のスクショ
３ヶ月前くらい
何かが変わってきているけど
まだ完全体ではない（笑）
これは最近のショット
ちょっと頑張っていた。
半年前とはまた変化している。
とは思う。
最近、特に笑顔の練習をしていて
やっぱり硬いな〜
やっぱり変だな〜
やっぱり笑えないな〜
潜在的にそんな思いが
こびりついている自分に
気づいてきました。
こびりついてる意識
潜在意識
やっぱり現実は
潜在意識が作り出している
やっぱり硬い
やっぱり変
やっぱり笑えない
自分の潜在意識に問いかける
なぜそう思ってる？
どんな感じがする？
何を必死に掴んでそう？
そうやって自分に尋ねてみると
笑ったら負ける
私の笑顔はおかしい
笑えない自分を掴んでいる
そんな答えが返ってきました。
笑ったら負ける
こんな表情のインナーチャイルドの
私の残り香が
まだ私の中に見えました。
「笑ってやるもんか」
そんな記憶があります。
もし皆さんの中で
そんな感じがするようだったら
過去の記憶を辿ってみると
いいですね。
そして
私の笑顔はおかしい
というジャッヂ
理想の自分と比べて
今の自分のこれ
全然なってないじゃん！！
という自分へのダメ出し。
理想の自分が１００
そうならない自分は0（ゼロ）
これが０/１００思考
ゼロひゃく思考
白黒思考（中間許せない）
完璧思考
そういったところです。
どうですか？
思い当たることないですか？
体に力入ってて
ダメだーと思ってて
しっかりせねばーー
ってなっていると
そいう思考に陥っていることすら
気づかなくなりますね。
分かっちゃいるけど
やめられないってことです。
そして
笑えない自分
私は笑えないんだ
私の笑顔はおかしいんだ
これはそのまま
洗脳です。
ただの思い込み。
私はそういう人間なんだ
という思い込みです。
無意識の思い込み
無意識にこびりついている
ことすら無意識です（笑）
ね〜〜〜
人間ってすごいですね（笑）
そこでじゃあ
どうやっていくのか・・・
それはね、、、
ただ一択です。
許して緩める
まずはリラックスできる時間
をとって心も体も緩めてみてね。
そして
ぼーっとして
ゆったり〜として
力を抜いてみてください。
ハァ〜
また力入ってたな〜
笑ったら負けるって思ってたな〜
そう思っていた自分がいたな〜
それでもいいよ〜
負けると思ってたんだね〜
負けると思ってもいいよ〜
何かと戦ってたんだね〜
戦ってもいいよ〜
負けてもいいよ〜
負けてもいいと思えなくてもいいよ〜
ってゆるーく許す。
そして
自分の笑顔はおかしいと
思ってたんだね〜
自分の笑顔おかしいと
思ってもいいよ〜
自分の笑顔、素敵だと思ってもいいよ〜
そう思えなくてもいいよ〜
理想通りになれなくて
自分の笑顔を責めてたんだね〜
理想通りになれない自分を
許してもいいよ〜
理想通りになれなくてもいいよ〜
０/100思考でもいいよ〜
白黒思考でもいいよ〜
完璧主義でもいいよ〜
そんな自分がいてもいいよ〜
うまく笑えなくてもいいよ〜
ってゆるーく許す。
自分はうまく笑えない
そう思い込んでたんだね〜
まだまだ思い込んでるね〜
まだまだ根強いね〜
さすが私の思考だね〜
思い込んでたね〜
思い込んでもいいよ〜
思い込みうまく手放せなくてもいいよ〜
ってゆるーく許す。
ネガティブな自分が見えた時
それは嫌な現象ではなくて
潜在的なことが表面化して
顕在化されてきたという奇跡
それが見えたことは
自分の内面が変わり出した証拠
だから
いい兆しなんだと
感じることが大事です。
気づいたら
癒されている
気づいたら
許していく
そうすることで
あなたは心からリラックスして
安心して笑えるようになります。
そして、もうすでに
笑っている自分がいることに
気づいていないということに
気づいてみてください。
もうすでに自然体で笑っている
自分がいるのに
そんな自分をあなたが気づいて
あげれていないだけです。
笑ってるよ〜
もう笑えてる時もあるよ〜って
あなたの中の小さなあなたが
伝えてくれているのかもしれません。
あなたは幸せでしかないから
自分を信じてあげてくださいね。
応援しています！
読んでいただき
ありがとうございました
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初回：アカシックレコードとは
２回目：人生の目的とは
３回目：秋分の日とコンフォートゾーン
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オンラインでネガティブ感情からの抜け出し方、幸せ体質への改善の方法をお伝えしている濱野です。
私は子供時代から自分に自信がなく誰かの顔色を伺うように生きていました。
内向的で口下手、 そもそも自分の考えよく分からない。自信がないのに頑固で何か言われるとバカにされたと思ってすぐに拗ねる。 でもやっぱり人に嫌われるのは怖いから、そんな自分すら人のせいにして正当化する。 そんな私の心の根っこにあったのは自分自身の劣等感でした。 ３２歳に離婚を経験後、メンタル崩壊し引きこもり生活となりました。 引きこもりから６年、勇気を出してカウンセリングを受け、現実が優しく穏やかに変化していきました。 その後次第に「カウンセラーになりたい」という思いが強くなり養成塾を卒業。２０年間福祉業界で６００名 以上の方の相談支援に携わった経験を生かしながら現在カウンセラーとして活動させて頂いています。 カウンセリングでは「人や人生についての理解」「怒り、悲しみ、孤独、不安などのネガティブ感情の抜け出 し方」「幸せを感じる体質改善へのアプローチ」などをお伝えしております。 「自分らしく生き生きとした人生を感じて欲しい」そんな思いで活動をしています。
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